アルムビヨウ アルムビューティーサロン
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アルムビューティーサロン(ARUMU BEAUTY SALON)のブログ
- いつも元気で明るい気持ちで★頑張りましょ~!おおー
こんにちは^^
☆頑張るより~無理をしないのが《大切!》☆より『素敵~幸せな人生を』作っていきましょう~!助け合い、支え合い、みんなで幸せな毎日を★
一人で悩んだり・苦しんだりせず!!より楽しい人生を!キラキラ輝いて行きましょう~♪
クライエントの問題を共に考え、解決に導いていく!親身になってお手伝い致します☆☆!
※「これくらいやるのが当然」「やらないのはダメ」「みんなはできているから」。そんな思いからがんばりすぎていっぱいいっぱいになっていませんか? キャパオーバーに気づかずにひとりで抱え込み続けると、心と体がエンジン切れをおこしてしまいます。
◎ 完全無欠を目指しすぎタイプ
◎ 世話を焼きすぎタイプ
◎ 思い込みが強すぎタイプ
◎ 期待が強すぎタイプ
◎ 怒られる! 嫌われる!と怖がりすぎタイプ
◆人は無限にはがんばれない。自分らしく過ごせる時間をもとう?!
◎やめたいと思っているけどしていることをやめる
◎友達と連絡をとる
◎ゆっくりひとりになれる場所にいく
◎どうするのが正しいかよりも自分がどうしたいかで決める
◎申し訳ないと思わずに、「がんばる」よりも「楽しむ」日をつくって心のリハビリをする
◆身体の対策!
◎身体を温める
◎十分な睡眠をとる
※寝る1時間前からスマホは見ない!平日と休日も平日と同じ時間に起きる♪
◆心の対策!!!
★音楽を聴いたり、運動をしたり、半身浴、温活でリラックスする。
※日頃身体の声をよく聴いて、体調管理していきましょう!♪
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