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整体院 祐-ゆう-

セイタイイン ユウ

  • 整体・カイロ
  • 埼玉県和光市丸山台1丁目11-5-DAIKAN25 ジェミニ301
  • 「和光市駅」南口から徒歩3分

整体院 祐のブログ

最新ブログ一覧

62件のブログがあります

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  • プライベート
    投稿日:
    2025-06-15 01:26:52.0
    投稿者:
    藤村 祐二郎
    ゆっくり走っているのに膝を痛めやすい方はゆっくり走っているのにブレーキがかかり、腰が低いフォームで走っている可能性が高いです。そのような方は歩く動作と同じで足を前に出さな…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025-06-15 01:21:01.0
    投稿者:
    藤村 祐二郎
    肩甲骨は肋骨の上をスライドするように動きますが、肩甲骨の動きが悪くなるのは肩甲骨が肋骨に強くへばりついてしまっておきます。肩甲骨の動きが悪くなると腕振りが小さくなるため動…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-13 11:51:38.0
    投稿者:
    今泉 徹
    肋骨の開き=胸郭の過緊張や腹部の弱さのサイン。これが続くと…・反り腰になりやすい・肩が上がり、巻き肩・首こりが悪化・横隔膜がうまく働かず、呼吸が浅くなる呼吸が浅くなると、…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-09 08:25:40.0
    投稿者:
    今泉 徹
    実は、足を組みたくなるのは骨盤や体幹が不安定になっているサインかもしれません。・骨盤がゆがんでいる ・体幹の筋力が弱くて姿勢が保てない・無意識に“楽な姿勢”を探しているこ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025-06-09 00:48:06.0
    投稿者:
    藤村 祐二郎
    よくバネを使って走れと聞きますが、バネと聞くとジャンプ動作のイメージを持ってしまい膝の曲げ伸ばしを行ってバネを使うと考えてしまいがちですが、ランニングにおいてのバネとはア…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025-06-07 23:38:05.0
    投稿者:
    藤村 祐二郎
    タンパク質を体重1kg辺り2g以上摂取している人はタンパク質摂取量を抑えましょう。タンパク質を過剰に摂取すると分解過程で生じる体に毒性のあるアンモニアを無毒の尿素に分解するた…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-07 12:03:32.0
    投稿者:
    今泉 徹
    膝の痛みは、関節や筋肉の使いすぎだけじゃなく骨盤や姿勢の影響を受けて起こることがあります。骨盤が前傾・後傾している重心が片方に偏っている 足のつき方がアンバランスこういっ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025-06-07 01:07:50.0
    投稿者:
    藤村 祐二郎
    真下着地には3種類あります。振り出し途中真下着地叩きつけ真下着地振り戻し真下着地です振り出し途中真下着地は足を前に振り出している途中で体の下で着地します。着地の瞬間ブレー…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025-06-07 01:06:42.0
    投稿者:
    藤村 祐二郎
    走る時は腕-肩甲骨-胸郭-腰骨-骨盤-足と体のそれぞれのパーツが連動して動きます真下着地の習得や弾む感覚の習得をするためのドリルをすると足の動きを意識しすぎ上半身の動きが反対…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025-06-05 10:57:57.0
    投稿者:
    藤村 祐二郎
    こんにちは!僕は整体師とランニングトレーナーの2つの顔を持っています!整体で体が良くなられた方にお勧めしたい運動がジョギング・ランニングです。心身ともに豊かになりますよ!…続きを見る
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