☆☆りんご☆彡：2019年10月30日｜フィール福島店(feel)のブログ

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投稿日：2019-10-30 22:20:40.0

☆☆りんご☆彡: いつも当店ご利用頂きまして誠にありがとうございますm(__)m

もう10月も末、11月に入ろうとしてます！
朝晩涼しいというより、寒い！ということも多くなり、冬の足音が少しずつ近づいてますねー。

体調崩されてませんか？
食べることが大好きな私は冬の果物の代表格、美味しいりんごを思いだします(^з^)-☆
りんごの効能調べてみました♪

　　　 ●高血圧の予防とコレステロール
高血圧を予防し増えすぎたコレステロールを吸収し排泄を促進するのでリンゴがコレステロールを下げる効果があるといわれてます。
      ●便秘　　　　　　　　　　　
腸の消化吸収をうながす整腸作用があり便秘を予防してくれます。
      ●疲労回復
リンゴ酸クエン酸が含まれておりこの疲労をもたらす乳酸を減らすとともに身体の新陳代謝を活発にし疲れを取り除いてくれます。　　　　　　　　　　
      ●美肌　　　　　　　　　　　　　　　
肉や魚、穀類などは酸性食品なのでアルカリ性食品のリンゴなどを食べバランスをとることが健康を保ち美しい肌にも効果的です。　　　　　　　
      ●ガン　　　　　　　　　　　　　　
リンゴには皮と実の間にペクチンと呼ばれる繊維成分が多く含まれています。このペクチンには便秘を解消する作用もあり、発ガン物質などをいち早く体外に排出し、大腸ガンの発生率を少なくすると期待されています。　　
      ●糖尿病　　　　　　　　　　　　　
糖尿病の原因はインシュリン不足などリンゴに含まれているカリウムが欠乏すると、このインシュリンの働きが悪くなるといわれます。またリンゴのペクチンは糖質を吸収するので、糖尿病患者の血糖値を下げる働きがあるといわれます。
      ●子供の発育　　　　　　　　　　　
リンゴに含まれているカリウムは子供の成長にも欠かせないミネラルです。筋肉を作る時に必要なチッソの働きを支えたり、筋肉組織の運動に関わり筋肉が弱くならないようにしています。リンゴの丸かじりは顎も鍛えるのでリンゴは子供たちの発育にもってこいの果物です。　　　
      ●肥満　　　　　　　　　　　　　　　
低カロリーのわりに、量はたっぷりなので、満腹感をもたらし、主食のごはんやパンの量を減らし、糖質のとりすぎを抑えてくれます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
是非りんごの効果を意識して食べてみて下さい(*^^*)