夏！ダイエットのススメ～初級編～：2023年6月27日｜リラージェ池袋(Relaje)のブログ

Relaje 池袋【リラージェ】

リラージェ　イケブクロ

即時予約OK

ポイント加盟店

エステ
リラク

東京都豊島区西池袋１-９-１１　カーサ池袋８０３
池袋駅ルミネ口より徒歩1分　【エンダモロジーアライアンス/インディバ】

リラージェ池袋(Relaje)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-06-27 09:29:21.0

夏！ダイエットのススメ～初級編～: もうすっかり夏らしくなってきましたね！
夏になるとダイエットしなきゃ！！の気持ちが高まりますよね！

今回はダイエットしなきゃ！でも、続かないんです…
難しいんです…
のお声を良くいただくのでまずはやってみよう！～初級編～お伝え致します。

女性は常にダイエットやむくみ解消が永遠のテーマですよね。

ストイックに維持できる方はそまままに、でもストイックに続けられない！
そんな方は三日坊主になるより出来るボーダーを決めてコツコツやるのが効果的ですよ(°▽°)

私スタッフEは自分に合ったスタイルを！と
ガッツリやる時はやる！と決めてますがデイリーに出来る事をコツコツやってます。
～食事編～
夜は家族で楽しく夕食を！これだけは譲れないポイントなので朝、昼を豆乳とベースブレットで過ごしてます！
この継続で健康診断で一年越しでマイナス5キロ達成しました！

～運動編～
かれこれ運動をずっと出来てない私スタッフEですが、入口としてストレッチを毎日5分～10分コツコツと。
下半身中心のストレッチを始めて数ヶ月変わってます！
むくみ方が違うんです！
嬉しくなりこれから更に筋力をつけようと運動を始める予定です！
上半身が気になる方は上半身ストレッチを是非取り入れてみて下さい☆

生活スタイルな合わせて自分で決めたボーダーをコツコツと！
継続は力なりです！！
是非自分に合ったものを取り入れる事から始めてみませんか？

ベースブレットやストレッチなどは以前のブログにも掲載してますので興味があれば是非ご参考にしてみて下さい☆

Relaie 池袋 080-3553-8942
豊島区西池袋1-9-11カーサ池袋803

池袋/池袋西口/隠れ家サロン/痩身/ダイエット/エステ/エステサロン/ハイフ/HIFU/インディバ/エンダモロジー/エンダモロジーアライアンス/リンパ/リンパマッサージ/ダイエット/スーパーセルム/セルライトケア/足痩せ/お腹痩せ
/くびれ/背中痩せ/二の腕痩せ/二の腕ハミ肉ブライダルケア/ヒップ太もも痩せ/オイルトリートメント/キャビテーション/脂肪吸引/術後ケア/短期集中/都度払い/結果重視/サイズダウン/ボディライン