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沐蘭(ムーラン)のブログ
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投稿日：2019-09-17 16:23:28.0
- 落ち込みに効くアロマ^_^
- 秋になると日照時間も短くなり、環境の変化に敏感な人は気分がやや落ち込みがちになることがあります。そんなときは「香り」の力を借りましょう。
「香り」は大脳へダイレクトに刺激を与えるもの。自分が好ましい香りを使って気分が良くなったり、ほっとリラックスしたり、呼吸が深くなったりした経験はあるでしょう。
アロマテラピーで使う精油（アロマオイル）にはいろいろな特性がありますが、気分を引き上げる香りというのがあります。気力を刺激したり、落ち込み感情を軽減したりという働きをするので、その香りを上手に使えば、気分がラクになるでしょう。
また落ち込んでいると呼吸が浅くなったり、睡眠などに悪影響が出ることがあります。体の調子は心の感情とリンクしますね。体の調子も整えながら気分もラクに！ この同時進行がアロママッサージの良いところといえます。
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沐蘭
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