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Eyelash Salon Blanc まつげエクステと眉の専門美容室 イオンモール水戸内原店

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アイラッシュサロン ブラン イオンモール水戸内原店(Blanc)のブログ

ビューティー
投稿日:2018-04-12 17:52:04.0
自まつ毛をしっかりさせるために・・・
こんにちは、水戸内原店です(*´ω`*)

本日はまつ毛の成長についてです!
マツエクを長持ちさせるには
まず土台をしっかりさせなければなりません。
自まつ毛をしっかりさせるために・・・_20180412_1

そこで、今回は自まつ毛に良い
睡眠の取り方を紹介します♪

自まつ毛を育ててくれる睡眠のゴールデンタイムがあります。

それは睡眠を始めてから0時間~3時間の間です!!

特に眠り始めてから~90分間は
最も深い睡眠の時間になり、成長ホルモンの分泌量がピークになります。

その間にどれだけぐっすり寝て、
ホルモンを分泌するかにより、
まつ毛の成長度合いが変わるんです!

地まつげを太くするために★

?ぐっすり睡眠をとるには?

○アロマを焚く

ラベンダー(目の疲れ、肩こり効果。フローラル系)や、
ベルガモット(消化促進効果。甘い柑橘系)
ゼラニウム(リラックス、デトックス効果。ローズ系)
がオススメです。


○ブルーライトを避ける

ブルーライトは体内時計を狂わせ、
脳を活性化させてしまうので睡眠を妨げます。
睡眠をとる2時間前にはスマホやPCを使わないのがオススメです★

どうしてもスマホ使う場合は
画面の明るさを暗くするのも効果ありです。


○音楽を聴く

youtubeの睡眠の音楽がオススメです。
私は波の音を聞いています(笑)

○日中に動き回って疲れる

適度に運動すると自然に寝落ちしますよね。
※ただし疲れ過ぎると眠れなくなるので注意。

リラックスしてぐっすり眠ることができると
体の疲れも取れますし
まつ毛も、お肌もキレイになります♪

ぜひ質の高い睡眠でしっかりとしたまつ毛を育てていきましょう♪
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投稿者

ブラン 水戸内原店

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