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投稿日：2025-06-28 14:44:25.0
- よもぎ蒸しとセットで効果アップする習慣
- 毎日暑いですね
暑さと湿度と
なんとなくだるい方ややる気がおきない・・など
不調な方が多いです。
暑さに負けず
暑さとうまく付き合うことが大切になりますね。
冷房の室内と夏の屋外の影響で
自律神経のバランスを崩したり
普段から1日中冷房の室内で過ごし体の中の冷えを感じ
よもぎ蒸しでスッキリリラックスされるかたも多いです。
よもぎ蒸しの効果をさらに高めるために
日常生活での習慣の見直しも大切。
・夏でもなるべく湯船に浸かる
・体を温めたり毒素し食材を選ぶ
・軽い運動
・リラックスしながらセルフマッサージ
・水分をこまめに飲む
(朝の白湯もオススメ)
冷房や冷たいものの摂りすぎで体の中は冷え冷え状態になりがち・・
夏のよもぎ蒸しと上手に付き合い
1年中冷えとは無縁の体づくりを♪
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