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プライムビューティーラボ【毛穴&小顔・痩身専門店】

プライムビューティーラボ ケアナアンドコガオ ソウシンセンモンテン

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  • 東京都港区赤坂6-6-4いづみマンション602
  • 【口コミ高評価☆】赤坂駅 3a出口より徒歩3分/溜池山王駅、赤坂見附駅徒歩10分

プライムビューティーラボのブログ

ビューティー
投稿日:2023-01-14 21:32:19.0
ピラティスの胸式呼吸とは? @赤坂 痩身 ピラティス
こんにちは!本日は胸式呼吸の大事な事をお伝えします☆
ピラティスの胸式呼吸とは? @赤坂 痩身 ピラティス_20230114_1

★胸式呼吸のやり方★

息を吸う時には、肋骨を膨らませます!
息を吐く時は、お腹と膨らませた肋骨が内側に深く引き込まれるまで完全に息を吐ききります(^ ^)

これにより、腹部の深くにある筋肉が強く活性化されていきます!

★この筋肉を鍛えると★

内臓を適切な位置にキープして、腰まわりの筋肉とのバランスを正常に保つことが出来るようになります(^^)

朝の目覚めの時に胸式呼吸をすると、脳やカラダが覚醒します!
体温上昇を促して、「燃焼モード」に!!

ピラティスではこの胸式呼吸でエクササイズしていくので、集中力も高まり脂肪を燃やす効果もUPします♪

______________________

バレエ歴20年
しなやかで女性らしいボディメイクが得意です!
国際資格を持つ私、野口が理想のボディへ導きます♪

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お待ちしております!
_____________________

プライムビューティーラボ 【痩身 小顔 毛穴専門店】
東京都港区赤坂6-6-4 いづみマンション602
赤坂駅 3a出口 徒歩3分
TEL:03-6441-2076
ホームページ: https://primebeauty-labo.com/
Instagram:@primebeauty_labo
お問い合わせ:公式LINE【@333ukjev】
______________________
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