セイタイサロンゲストルームオオフナ
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ゲストルーム(Guest Room)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-09-07 08:42:36.0
- 【肩甲骨】はがれない内側が痛いなら「ここ」見て
- 大船駅徒歩4分 整体GuestRoom
本日もブログをご覧頂きありがとうございます^ ^あなたはマッサージや整体で
肩甲骨に指が入らないと言われたことありませんか？
それは肩甲骨が肋骨に癒着しているからです。
よく「肩甲骨はがし」っていいますが、
肩甲骨がはがれて、自在に動くための条件は
肩甲骨と肋骨を繋ぐ筋肉の柔軟性です。1・小胸筋
前方で肩甲骨から肋骨に繋がる。
2・前鋸筋
肩甲骨の中から肋骨に繋がる。
これらの筋肉を緩めることで
肩甲骨がはがれていきます。
この筋肉達は肩甲骨の位置を
外側や上に引っ張る役割があります。
肩甲骨がはがれない人は
肩甲骨がズレた位置で固まっているからなんですね。
そうなると、肩甲骨と背骨の間の筋肉が引っ張られて
肩甲骨の内側に痛みが発生します。
しかし、この筋肉達は
直接ごりごりほぐしても
なかなか緩まないんです。
じゃあどうするかというと
↓この筋肉を使います。3・肩甲下筋
肩甲骨の中から上腕に繋がる。
4・上腕三頭筋
肩甲骨から肘に繋がる。
この筋肉を緩めることで、
先程の小胸筋や前鋸筋の緊張が抜けていきます。
結果、最速で肩甲骨がはがれます。
自分自身でも緩めることは出来ますが、
肩甲骨を間違った方向に、はがそうとすると
筋繊維が切れてもみ返しの状態になってしまうので、
しっかりした知識のある人に
やってもらうのが安全だと思いますよ。
肩甲骨と肋骨の筋肉を緩めて
肩甲骨をゆるゆるにしちゃいましょう^ ^
大船整体 Guest Room
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