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ゲストルーム(Guest Room)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-09-25 10:00:47.0
- 膝痛を引き起こす間違った座り方
- 大船駅徒歩4分 整体GuestRoom
本日もブログをご覧頂きありがとうございます^ ^膝を痛めてしまう多くの人は
日常の悪い座り方が影響しています。
無意識にやってしまっているかもしれません。
実際、変形性膝関節症など膝の痛みを訴える人に聞いてみると、
このような座り方をしていることが多かったです。
１～足を組む～これは想像つくと思いますが
足を組むことで、膝が捻れてしまいます。
せめて正しい足の組み方をしてください。
正しい足の組み方は以前のブログをご覧ください。
２～アヒル座り～これは女の子座りとか言われたりしますが、
膝は内側に入り、膝から下は外側に入る。
膝を雑巾絞りするような
膝関節に対して最悪の座り方になります。
絶対にやめましょう。
３～横座り～これはアヒル座りの片側バージョンになります。
しかし、この座り方の危険なところは
身体の左右差を強くし
傾けたり捻るように座るので
膝の負担だけではなく骨盤も歪めてしまいます。
洗濯物畳むときやっていませんか？
やめましょう。
座り方で膝を壊すのは簡単ですが
壊れた膝を治すのは大変です。
もし、あなたが将来膝を悪くしたくないなら
このような座り方は早めにやめてくださいね^ ^
大船駅徒歩4分 整体GuestRoom
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