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ゲストルーム(Guest Room)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-28 10:59:57.0
- しゃっくりを最速で止める方法
- 大船駅徒歩４分 整体GuestRoom
本日もブログをご覧頂きありがとうございます^ ^
あなたは今まで生きてきた中で
しゃっくりが止まらなくなったことはありませんか？しゃっくりとは横隔膜の痙攣なのですが
一度痙攣が始まると
なかなか治らないことが多いですよね。
今回は、僕自身がやっている
もっとも最速で
しゃっくりが止まる方法を紹介します。
まず
しゃっくりに関係するのは神経。
横隔膜の神経は頚椎の3.4.5番の神経支配を受けています。
横隔神経の通り道を考えると
斜角筋や胸鎖乳突筋の関係性が強いです。
なのでこの筋肉に刺激を与えると
神経作用に影響を与えることになります。
簡単に言うと
この筋肉を緩めれば
しゃっくりは止まるんですが
首の前には
総頸動脈や内頸静脈などが走っていて
少し危険な場所でもあるんですね。一般の方が、この筋肉を
安全に緩めるのは難しいかも。
なので今回は
安全にしゃっくりを止めるポイントをお伝えします。
鎖骨の真ん中のくぼみ
「天突」というツボを使います。やり方にちょっとコツがあって
天突を軽く奥に押したら
下に向かって圧を入れます。
その状態のまま
お腹で深呼吸（腹式呼吸）してください。
天突押したまま腹式呼吸で30秒キープ。
僕はこれで一撃です。
しゃっくりに困ったらお試しください^ ^
大船整体GuestRoom
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