肩こりにお悩みにおすすめ♪：2024年1月19日｜愛さんさんのブログ

愛さんさん新橋本店【整体・足ツボ・アロマリンパマッサージ専門】

アイサンサン　シンバシホンテン　セイタイ　アシツボ　アロマリンパマッサージセンモン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ
整体・カイロ

東京都港区新橋２-16-1　ニュー新橋ビルB1-17
新橋駅烏森口★徒歩30秒

愛さんさんのブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-01-19 12:15:30.0

肩こりにお悩みにおすすめ♪: 皆様、こんにちは！
愛さんさん新橋本店です♪

いつも当店のブログをご覧頂きありがとうございます。

本日はお悩みNo.1の肩こり解消方法についてご紹介いたします♪
是非お試しくださいね＾＾

【休息とリラックス】忙しい日常やストレスは肩こりの原因となることがあります。定期的な休息を取り、リラックスする時間を作ることが重要です。深呼吸や瞑想、ストレッチング、ヨガなどのリラクゼーション法を試してみましょう。

【正しい姿勢の保持】正しい姿勢を保つことは肩こり予防に効果的です。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用時には、背筋を伸ばし、肩を下げてリラックスさせるように心掛けましょう。適切な椅子やデスクの高さの調整も重要です。

【適度な運動とストレッチ】肩や首の筋肉を強化し、柔軟性を保つために、適度な運動やストレッチを行いましょう。肩や首の周りの筋肉をほぐすために、肩回しや首のストレッチ、背中や胸のストレッチなどを取り入れると良いでしょう。

【温熱療法】温熱療法は肩こりの症状を和らげる助けになります。温湿布や温めたタオルを肩に当てたり、温かいシャワーを浴びたりすることで、血液循環が促進され、筋肉の緊張が緩和されます。

【マッサージや整体】マッサージや整体を受けることで、肩こりの症状を和らげることができます。専門のマッサージ師や整体師による施術を受けると効果的です。また、セルフマッサージやローラーボールなどを使用して、自己マッサージを行うこともできます。

【日常生活の改善】日常生活の中で、荷物の持ち方や姿勢の改善など、肩への負担を軽減する改善策を取り入れましょう。重い荷物の持ち方に気を付けたり、長時間の同じ姿勢を避けたりすることが肩こり予防に。

是非当店のマッサージも一度お試しください！
ご来店お待ちしております。

新橋/有楽町/銀座/汐留/浜松町/新橋駅/駅近/リラク/マッサージ/肩こり/首/腰痛/整体/台湾/台湾整体/台湾式整体/台湾式リフレエソロジー/リンパ/リンパマッサージ/オイル/オイルマッサージ/全身オイルマッサージ/足裏/リフレ/足踏み/全身指圧//カッピング/角質/ハンド/オールハンド/ドライヘッドドライヘッドスパ/ヘッドスパ/エステ/小顔/パック/フェイス/フェイシャルエステ/痩せ/美肌/カッサ