リラクゼーションサロン モミノテ
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- 福岡県北九州市小倉北区片野新町２丁目13-16 朝日イーストビル１Ｆ
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リラクゼーションサロン もみのてのブログ
プライベート
投稿日：2023-01-29 20:41:41.0
- 筋トレ頑張りマッスル！
- 14年間続けた部活辞め、ジムに行きだして早5年、ゴールドジムや温泉施設併設のジムに行ってたりしてましたが、今はエニタイムに落ち着きました(*^^*)
休日や仕事終わりにエニタイムで筋トレしてます
最初はダイエット目的で始めましたが、最近は目標重量達成に向けて頑張ってます！
最近はBIG3という種目に力を入れていて、今年の目標は
ベンチプレス…60kg
スクワット…90kg
ハーフデッドリフト…110kg
を各10回×3セットできるようになることです！
私自身も猫背で肩こりしやすいのですが、筋トレを週3くらいのペースで続けると肩こりや背中の辛さが軽減します。
施術の際にお客様にストレッチ等で身体をほぐす事をオススメしていますが、自分自身もジムに行っ身体を動かすことで日頃の身体の変化に気づきます。
写真の身につけてるTシャツは「筋肉とは1％の才能と99％の努力である」
とプリントされてるお気に入りのTシャツです。このTシャツを着るとモチベーションが上がります！
今年も目標重量を達成できるようにコツコツ筋トレ頑張りマッスル！
小倉北区片野新町2-13-16 朝日イーストビル1F リラクゼーションサロン もみのて
TEL 0934823322
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