アイリスエステサロンナゴテン
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アイリスエステサロン 名護店のブログ
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投稿日：2025-05-18 11:02:30.0
- お腹の脂肪、皮下脂肪、内臓脂肪の見分け方
- 「最近お腹まわりが気になる…」と思ったことはありませんか？
実はお腹につく脂肪には「皮下脂肪」と「内臓脂肪」の2種類があり、それぞれ特徴や対策が異なります。
皮下脂肪は、その名の通り皮膚のすぐ下につく脂肪。
ぽってり柔らかく、手でつまめるのが特徴です。
特に女性に多く、お腹以外にも太ももやお尻につきやすい脂肪です。
一方で内臓脂肪は、体の内部、腸や胃のまわりに蓄積される脂肪。
つまみにくく、お腹が前に張り出したような「ぽっこりお腹」になりやすいです。
男性や中高年に多く、生活習慣病との関わりも深いため注意が必要です。
簡単な見分け方は、お腹をつまんでみること。
皮膚の下に柔らかい層があれば皮下脂肪、
硬くてつかみにくい場合は内臓脂肪が多いかもしれません。
また、**ウエスト÷ヒップ比（WHR）**も参考になります。
男性で0.9以上、女性で0.85以上なら内臓脂肪型の傾向が。
脂肪の種類を知ることは、自分に合ったダイエットや健康管理の第一歩。
気になる方は、体組成計や医療機関でのチェックも検討してみてくださいね！
また、アイリスでは、機械を使って
皮下脂肪、内臓脂肪、セルライトケアまで様々な脂肪にアプローチしていきます。
要らない脂肪を減らしながら、美しいボディラインを作るお手伝いが出来たらいいなと思います。
マシンの体験も可能ですので、是非１度お試しいかがでしょうか。
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投稿者
アイリス 名護店
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