春のボディケア：2025年4月25日｜アイリスエステサロン小禄店のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-04-25 11:00:07.0

春のボディケア: こんにちは＾＾
普天間です♪

春のボディケアで肌も心もリフレッシュ！

春は気温が上がり、冬の乾燥から解放される一方で、花粉や紫外線の影響を受けやすい季節です。また、新生活が始まることでストレスを感じやすく、肌や体調に変化が出ることもあります。そこで今回は、春にぴったりのボディケア方法をご紹介します。

1. 冬の乾燥ダメージをケアする保湿

冬の間に乾燥した肌は、春になってもバリア機能が弱まっていることがあります。朝晩のスキンケアでは、保湿をしっかり行いましょう。特に、お風呂上がりにはボディクリームやオイルを使い、肌の水分を逃がさないようにするのがポイント。べたつかない軽めのテクスチャーのものを選ぶと、春の気候にもぴったりです。

2. 花粉や紫外線対策を忘れずに

春は紫外線量が増え、さらに花粉が肌に付着すると、かゆみや赤みの原因になることも。外出時は日焼け止めをこまめに塗り直し、できるだけ低刺激のスキンケアを心がけましょう。また、帰宅後はすぐにシャワーを浴びて、花粉や汚れを落とすことが大切です。

3. むくみ対策でスッキリボディへ

寒い季節に比べて活動量が増える春ですが、デスクワークや長時間の座り姿勢が続くと、脚がむくみやすくなります。そんなときは、入浴時にマッサージを取り入れたり、ストレッチをしたりして、血流を促しましょう。カリウムを多く含むバナナやアボカドを食事に取り入れるのもおすすめです。

4. 気分を上げる香りの活用

春は環境の変化でストレスを感じることが多い季節です。リラックス効果のあるアロマオイルや、好きな香りのボディミストを取り入れると、心が落ち着きやすくなります。ラベンダーや柑橘系の香りは、気持ちをリフレッシュさせるのに最適です。

まとめ

春は肌や体に変化が起こりやすい季節だからこそ、しっかりとボディケアを行いましょう。保湿や紫外線対策、むくみケアに加えて、香りを活用しながらリラックスすることで、より快適に春を楽しめます。季節の変わり目を健やかに過ごすために、自分に合ったケアを取り入れてみてください。