アイリスエステサロンオロクテン
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アイリスエステサロン 小禄店のブログ
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投稿日：2025-06-29 11:20:33.0
- 耳ツボで食欲をコントロールしよう
- つい食べすぎてしまうあなたに。食欲を抑えるツボ押し
ダイエット中なのに、気づけばお菓子に手が伸びてる…。そんな経験、ありませんか？
無理に我慢しようとすると、かえってストレスでドカ食いしてしまうこともありますよね。
そんなときにおすすめなのが、食欲を自然にコントロールしてくれる“ツボ押し”です。東洋医学では、ツボを刺激することで内臓の働きや自律神経を整える効果があるとされ、過剰な食欲の抑制にも一役買ってくれます。
今回は、食欲を抑えたいときに効果的なツボをご紹介します！
1飢点（きてん）
耳の前方、耳珠（じじゅ）と呼ばれる小さな突起の少し上あたりにあるツボ。
ここは“食欲を抑えるツボ”として特に有名で、軽くつまむように押すと脳の満腹中枢に働きかけ、食欲を和らげる効果が期待できます。食事の前や間食をしたくなったときに、ゆっくり5秒ほど押してみてください。
2神門（しんもん）
こちらも耳のツボで、耳の上部のくぼみにあります。自律神経のバランスを整える効果があり、ストレスやイライラによる“なんとなく食べたい”という感情を鎮めてくれます。
深呼吸しながら指先で優しくマッサージするのがポイントです。
ツボ押しは、継続することでじわじわと効果が表れます。
「食べすぎたくないけど我慢はツライ…」そんなときは、まず耳やお腹にそっと手を当てて、ツボを意識してみてください。気持ちも自然と落ち着いて、過剰な食欲に振り回されにくくなるはずです。
無理なく、自分に優しく。ツボの力で“自然に食べ過ぎない”体質を目指しましょう。
又、運動や、エステでのダイエットマシンとツボを組み合わせて上手くコントロールすることによってダイエット効果も更に促進されるのでオススメです＾＾
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投稿者
アイリス 小禄店
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