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アイリスエステサロン 宜野湾店のブログ
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投稿日：2024-02-09 12:58:28.0
- IBSがリニューアル★
こんにちは(^^♪
アイリスが開発した大人気サプリ「IBS」
なんとそのIBSが2月から成分がリニューアルしました！！
この度、睡眠の質を上げることで有名な 【GABA】 が加わりました。近年、ストレス社会でGABAの注目度が高まってきています。
そこで今回はGABAの主な効果についてご紹介しますね♪
●睡眠の質を高める
良質な睡眠には、副交感神経を優位に働かせることが重要です。
興奮させる作用を持つ交感神経が働いているとなかなか寝つきにくいといったことが考えられます。
GABAを摂取すると、副交感神経を優位に働かせることができ、心を落ち着かせ、リラックスすることができます。そのため、入眠しやすくなり、質の高い睡眠につながると考えられています。
●リラックス効果をもたらし、ストレスを軽減する
ストレスを感じている際は、交感神経が働き、緊張状態となります。この緊張状態が続くと、なかなかリラックスすることができず、ストレスを感じやすくなります。
そこで、GABAを摂取すると、睡眠時やリラックスしている際に働く、副交感神経を優位に働かせることできるので、リラクゼーション効果が期待できるとされています。
●血圧の上昇を抑え、血圧を下げる
血圧を下げる効果も期待することができます。
GABAを摂取すると、交感神経の末端から出るとされ、血管収縮作用があるノルアドレナリンを抑制することができ、血圧の上昇を抑えることができるとされています。
成人で血圧が高めの健康な人や、軽症程度の高血圧者にGABAを摂取させる研究では、副作用を伴わずに血圧を改善することができたという結果が出ており、GABAが血圧を下げる作用があることがわかっています。
なんとGABAには、今の所副作用は見つかっておりません。
3月から色々忙しくなる時期ですが、今のうちに良質な睡眠や少しでもストレスやイライラをスッキリさせるためにGABAを取り入れてみてはいかがでしょうか？(^^)/~~~
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投稿者
赤嶺 瑠南
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