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アイリスエステサロン 宜野湾店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-29 11:39:53.0
- 腸内環境で性格が変わる！？
腸は、第二の脳とよばれていて心身の健康を左右すると言われています。
みなさんは、腸内環境で性格が変わるというウワサさは聞いたことはありますか？
「脳腸相関」という言葉がこの話に大きく関わっています。
「脳腸相関」とは、生物にとって重要な器官である脳と腸が、自律神経やホルモンなどを介してお互いに密接に影響を及ぼし合っているという事です。
例えば多くの動物では、ストレスを感じるとおなかが痛くなり、便意をもよおします。これは脳が自律神経を介して、腸にストレスの刺激を伝えるからです。
逆に、腸に病原菌が感染すると、脳で不安感が増すとの報告があります。また脳で感じる食欲にも、消化管から放出されるホルモンが関与することが示されています。
このように、腸内環境によって性格が良くも悪くも変わってしまうのです。
そこで、腸活に良い食べ物をご紹介しますね(^▽^)/
●納豆 ●キムチ ●キウイ ●きのこ ●ヨーグルト ●リンゴ
●玄米 ●豆乳 ●オリーブオイル ●ニンニク
腸内環境を整ええるためには、お食事だけではなく適度な運動習慣やストレスをためないことも重要です(^.^)/~~~
腸活を始めて、心も身体もスッキリしていきましょう♪
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