アイリスエステサロン宜野湾店 【毛穴/小顔/シミ・シワ改善/痩身/WAX脱毛】
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- 沖縄県宜野湾市上原1-14-2
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アイリスエステサロン 宜野湾店のブログ
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投稿日：2025-08-02 14:04:08.0
- 美と健康の為にも熱中症対策
- こんにちは。アイリスおもろまち店です。
夏本番、日差しも強く、気温もぐんぐん上がるこの季節。
お肌や体のケアと同じくらい、熱中症対策もとても大切になってきます。
暑さが続き「少しフラフラする…」「むくみやすくなった」など、
暑さによる体調不良を感じる方が増えています。
そこで今回は、熱中症対策をいくつかご紹介します♪
◆ 1. こまめな水分・ミネラル補給を
常温のお水やハーブティーなどでこまめに水分補給を。
暑い日はたくさん汗をかくので、水だけでなく塩分やミネラルの補給も意識しましょう。
当サロンでも施術後にはお飲み物をご用意しております。ご来店の際は、喉の渇きを感じる前に少しずつ水分をとってくださいね。
◆ 2. 室内でも油断しないで
エアコンをつけていても、湿度が高いと体に熱がこもりやすくなります。
ご自宅ではエアコンと扇風機の併用や、除湿機能の活用が効果的です。
また、寝る前に軽くストレッチや足浴をすると、体温が整い、ぐっすり眠れるだけでなく、むくみ対策にもなります。
◆ 3. 食事と睡眠で内側からケア
夏は冷たいものばかり摂りたくなりますが、栄養バランスのとれた食事が熱中症予防のカギ。
ビタミン・ミネラル・たんぱく質を意識して、冷やしすぎず、胃腸にもやさしい食事を。
しっかり睡眠をとることも、体力温存と自律神経の安定につながります♪
◆ 4. サロンでのケアもおすすめです♪
暑さによるむくみ・だるさ・血行不良は、美容面でも気になるところ。
当サロンでは、エンダモロジーやサーモシェイプなど、
巡りを整え代謝を上げるケアをご用意しています。
リラックスしながら、暑さで疲れたお身体をリセットしていきましょう♪
お客様の美と健康を守るため、
サロンとしてできることをこれからもお手伝いさせていただきます。
どうぞ暑い夏も、無理せずご自愛くださいね。
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投稿者
アイリス 宜野湾
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