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カラダファクトリー 京王多摩センター店のブログ
- 寒暖差疲労
こんにちは!京王多摩センター店の相原です。
今年は去年などと比べて、寒暖差が激しい冬ですね!例年とは異なり、今までよりも疲れを感じやすくなった方が多いのではないでしょうか?
これは、『寒暖差疲労』といい自律神経の乱れが関係しているんです!
私たちの体は気温の変化に応じて体温を一定に保とうとするため、流れる血液量を調整したり筋肉を震わせて熱を生み出したり、逆に体温を下げるために汗をかきます。これらの働きには自律神経が関係しているため、寒暖差が激しくなると自律神経が過剰に働くため、疲労感や不眠・肩こりや頭痛などの様々な体の不調につながります。
これらの不調をなるべく出さないためにも、普段の生活が重要です。適度に運動したり生活リズムを整えてあげることで、自律神経を安定させることができます。また、自律神経は首周りに集中しているので首のストレッチをしたり、耳をぐるぐると回してあげるのも効果的です!
当店では、頸椎(首の骨)の調整や頭蓋骨調整などで不調の出にくい身体へと導くお手伝いをさせていただいています。慢性的にお辛さを感じる方や根本的に改善したい方は、是非ご来店ください!責任持ってお身体改善いたします!
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![カラダファクトリー 京王多摩センター店 相原 圭介](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/85/51/C035258551/C035258551.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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