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カンコルギセラピー 広島幟町店(KAN)のブログ
プライベート
投稿日：2021-11-17 17:21:58.0
- デトックス★脂肪燃焼ダイエットスープ
- ここ２年くらい、定期的にジムに通っていて
身体を絞る事に精を出していたんですが、、、、
脚を怪我してしまい、ジムはお休みするように言われて、
だらだらした毎日を過ごしてたら、少しムチムチしてきたので、
脂肪燃焼ダイエットスープ始めました(^^)/
脂肪燃焼ダイエットスープは、
短期間で体内デトックスするのが目的です！
体内老廃物を排出する作用が期待できる、
食物繊維やカリウムを含む野菜を取り入れる事が大切(*´ω｀)
★作り方は簡単★
キャベツ 半玉
トマト ４個
セロリ １本
玉ねぎ ２個
ピーマン ３個
人参 １本カ
※トマトやセロリが苦手な方は、
キノコ類(えのきやしめじ)
こんにゃく
小松菜
ほうれん草
ブロッコリー
アプリカ
こちらで代用できます(^^)
野菜を一口大に切って、鍋に入れて、
水をひたひたになるくらいまで入れて煮込みます(^^♪
野菜に火が通ったら、コンソメと塩コショウで味を調節！
私はコンソメ５個入れました！
そこは好みで作ってみてください(*´ω｀*)本当はこのように置き換えが効果的みたいですが
私は無理せずに行いたいので、毎食前にスープをしっかり食べて
食事量を減らすように加えてます(●´ω｀●)
暖かいスープは代謝を上げて、
胃腸の働きも活発にさせてくれるのでおすすめです♪
それにシンプルな野菜の優しい味で美味しいです( ´ ▽ ` )
是非、寒くなったこの季節に取り入れてみてください(^^♪
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