温活腸活サロンCAON【腸もみ/筋膜リンパマッサージ/ホットストーンセラピー】
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カオン(CAON)のブログ
- 腸内環境を整える、かかる期間はどのくらい?
- すっかり春めいてきました。
と同時に、花粉の季節も到来ですね。
花粉症と腸内環境の関連は以前から指摘されています。
しかし、腸内環境を整えようとしてもすぐに効果が出るわけではないので
地道に改善に取り組むことが必要です。
腸内環境の改善にはそれなりに努力や根気が必要ですが、
具体的にいつから改善効果が表れるのでしょうか?
改善したい内容によって感じる効果や実感できる期間は異なるし
個人差もあります。
では、期待する効果別に改善が実感できる期間の目安をご紹介します。
【便秘や下痢】改善効果
腸内環境は生活習慣や食生活に気を付けていても
寝不足や食生活の乱れが続くだけで乱れやすくなります。
短期的に腸内環境が悪くなった場合は生活リズムを整えるだけで
早ければ2~3日で効果が実感できます。
長期で状態がよくない場合は1~3か月程度で良好な状態に整えていくことができます。
【冷えむくみ老化などの体質】改善効果
長期的に腸内改善を行うことで、冷えやむくみアレルギーや老化などの
体質を改善する効果が期待できます。
効率的に必要なエネルギーを吸収することで、全身に栄養がいきわたり
排出もうまくいくことで肌荒れなども改善します。
体質改善には早くとも3か月から1年程度の期間が必要ですが
健康美容的なメリットはとても大きいです!
しかし腸内環境のやっかいなところは、悪化しやすい上に改善しにくいことです。
食事、睡眠を改善することで長期的に腸内環境を改善するのも大事ですが
まずは腸内環境をリセットしてみませんか?
ストレスや食事の乱れによって現代人の腸内にはとても負担がかかっています。
腸内に未消化の食べ物や老廃物が蓄積していくことで
肌荒れや肥満だけではなく老化や冷えむくみなどの原因になります。
本格的にしっかりリセットしたい方から
とりあえず生活に負担なくプチリセットしたい方まで
あなたにあった腸内環境リセット方法をご提案します。
まずは無料カウンセリングから!
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【温活腸活サロン】ホットストーンセラピーCAON
八丁堀駅徒歩5分
TEL:03-6886-9857
LINE:@rhi7403a
https://relax-caon.com
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