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エレグラム(Elegram)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-17 07:08:26.0
- 食べ合わせ(^^)
- ラーメン大好きな私ですが、
ラーメン＋野菜ジュースを意識しています(^^)
ラーメンには代謝に必要な栄養がほとんど含まれていないので、
ビタミンやミネラルを含む食材を合わせて
糖質や脂質の代謝を促すことがポイント。
手軽に摂れてオススメなのは、食前に野菜ジュースを飲むこと。
炭水化物の多いラーメンをいきなり食べると、
体内の血糖値が急上昇し体脂肪になりやすいもの。
野菜ジュースを食前に飲めば血糖値の急上昇を抑え、
糖や脂肪が緩やかに吸収される効果が期待できます。
野菜ジュースの種類も多いですが無糖、無塩を選ぶといいですね(^^)
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