なぜ姿勢が保てなくなるのか。：2022年10月28日｜整体院月燈のブログ

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投稿日：2022-10-28 19:00:21.0

なぜ姿勢が保てなくなるのか。: 本日は「痛みの栄養学」についてお話ししていきます！

～遅筋を効率よく働くためには～

遅筋と言われる筋肉が多く存在するのは主に「抗重力筋」に多いです。

抗重力筋とは重力に対して姿勢を保つ働きのある筋肉のことです。
カラダは前後互いに伸び縮みをしながらバランスを保ちますがバランスが保てなくなると姿勢が崩れてしまいます。

なぜ姿勢が保てなくなるのか。
保てなくなる原因を栄養面からみていきましょう！

遅筋を疲れさせる原因
（長く姿勢維持ができない原因）

1.水分が少ない
2.ミトコンドリアの数が少ない
3.エネルギーを作る栄養素が足りない
4.呼吸が浅い

が栄養面からみてあげられます。

当てはまるものがあれば姿勢を維持するための筋肉は正しく働いてくれず、
血行が悪くなって姿勢を崩してしまいます。

一つ一つを改善してくことによって疲れずらいカラダ作りをしていきましょう！

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