アロマ アンド リラクゼーション アイビーニイツホンテン
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アロマアンドリラクゼーション アイビー(IVY)のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-05 00:30:07.0
- 断食道場（続き2）
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。南雲です^_^
自分への誕生日プレゼントに断食道場に行ってきた件
引っ張って来てしまいましたが今回で終わりにしますね！
【断食】
数年前から【ファスティング】や【16時間断食ダイエット】等で身近に聞くようになりましたよね。
目的も方法もいろいろありますが、断食する事で体内に溜まった不要な老廃物や毒素の排泄を高めます。その結果、自然治癒力が高まり、あらゆる病気や体の不調が改善されるという効果が期待できるようになります。
今回初めて施設で体験し、体重が2～1.5kg減りました。
断食後1週間くらいは食事に気をつけてましたが、3月後半は外食も増え不規則な食生活が続きましたが１ヶ月以上経った今も維持してます。
今回、私の断食の内容は食事の代わりに酵素ドリンク、クレンズジュースを飲む【ジュースクレンズ二泊三日コース】でした。
初日の夕食にんじんのクレンズジュース
翌日の朝は手作り酵素のドリンク
昼はグリーンスムージー
夜はクレンズジュース
3日目の朝酵素ドリンク
お昼前に回復食←↓これがめちゃくちゃ沁みました(>_<)チェックアウト
こんな流れでした。
滞在中は完全フリー
私はパソコン持ち込んで事務仕事をしてました。
おなかが空いて辛いと思う事もなかったですし、体だけでなく、頭も軽やか！
今回お世話になった施設には他にも
本格的な【水断食コース】
お腹いっぱい食べれる【サラダ&野菜スープダイエットコース】
ヘルシーなマクロビ食【マクロビオティック食養生コース】
小食の食事の【半断食コース】
の５つのコースがあります。
興味ある方はにはお伝えしますね♪
あのスッキリ感…
体が忘れきってしまう前にまたやろうと思います^ ^
お読みいただきありがとうございました！
春はデトックスの時期です！
断食がハードル高いと感じる方
よもぎ蒸し、腸セラピーおすすめです^ ^
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