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投稿日：2023-05-04 18:54:55.0
- 筋膜リリースってなに？？！
筋膜リリースってなに？？！
最近トレーニングなどやマッサージなどで筋膜リリースという言葉はよく耳にする方も多いかなと思います！！
筋膜とは、皮下組織から存在する薄い膜で、筋肉繊維だけを包む膜ではなく筋肉・骨格・血管や神経・各内臓など、体を構成する全ての要素を包み込んで、それぞれのあるべき場所に正しく位置するように支えています。
筋膜が硬くなってしまうと本来流れるはずの血液やリンパ液が隅々に行き渡らなくなり、血液や老廃物が運ばれなくなります。
特にリンパ液の多くは筋膜の部分を流れているため、筋膜の固さ・癒着はむくみ・冷えをもたらすのです。
血液が流れなくなるということは酸素がすみずみまで運ばれず、エネルギーを作り出す力が弱まってしまうのです。
血液とリンパはほぼ同じ成分で構成されているので、筋膜が固くなることにより、血液とリンパの流れが悪くなり老廃物が体内にどんどん溜まりやすくなっていくのです！
つまり★
古い代謝物が体にたまる
↓
通常むくみやセル脂肪の引き金となる⇒余分な水分がさらに溜まる
つう ↓
体が冷える
通常より ↓
脂肪が蓄積されやすくなる。。。(>_<)
という悪循環でどんどん太る一方に！
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