骨盤が歪むこんな姿勢していませんか？：2023年7月4日｜ローラスノビリス(Laurus nobilis)のブログ

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投稿日：2023-07-04 18:04:55.0

骨盤が歪むこんな姿勢していませんか？: 当店にいらっしゃる多くの方が
ご自身の骨盤の歪みを気にしていらっしゃいます。
そしてほぼ100％の確率で初来店の時は骨盤が歪んでいます。

骨盤は２足歩行を始めたら歪むと言われています。

なので日々２足歩行をしていたら骨盤は歪むんです。
それ以外にも歪む原因はたくさんあって
当店のカイロプラクティック初回では

『こんな姿勢はしていませんか？』

と歪む原因をお伝えしています。

その中のいくつかですがご紹介します。
もし、「やってる！」と思うことがあったしないように気をつけてくださいね。

まずは、
『片足に体重をかけて立つ』
です。

何気なく立っているときにちょっと意識をして確認してみてください。

誰かと立ち話をしているとき
キッチンで料理や洗い物をしているとき

どちらかの足に体重が乗っていませんか？

もう一つは
『脚を組んで座る』
です。
これはトップクラスで骨盤が歪む原因です！

骨盤が歪んでしまうとお尻のバランスが悪くなるので
普通に座りにくくなります。
なのでつい脚を組んでしまう。
脚を組むから骨盤が歪んで普通に座れない
の負のスパイラルに入ってしまいます。

骨盤が整っていると逆に脚を組んで座りにくくなるので
そうなるようにケアをしていきたいですね。

また、この写真の方のように柔らかいソファに座るのもおススメできません。
写真を見てもらうとお尻の下がかなり沈んでいますよね。

柔らかいところに座るとお尻が沈んで
骨盤が後ろに倒れてしまいます（後傾）
そうすると腰が丸まって、背中も丸まって
必然的に首が前に出てしまいます。
完全な猫背の出来上がりです。

また、お尻の下が柔らかいと
お尻がバランスを取らなければいけないので
歪みやすくなるし
お尻の筋肉が硬くなって→腰痛
なんてことにもなります。

他にも何気なくしている歪めてしまう行動を
カイロプラクティック初回では皆様にお伝えしています。
例えば毎日施術を受けたとしても
お家や職場でこのような姿勢をしていたら、
すぐに骨盤が歪んでしまうので施術の意味がなくなってしまいます。

逆を言えば、歪みにくい姿勢が身に付けば
身体が痛くなったり、辛くなったりしなくなります。

是非今後の自分のために、１度このお話を聞きに来てください。
一緒に痛くない、辛くない身体を作りましょう。