ロハス市川整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-12-20 16:13:23.0
- 深呼吸！
- みなさまこんにちは！
いつもご覧頂きありがとうございます。
今年も残り１１日となりました。
年末までにやることが山盛りで、寝不足な私です(´；ω；｀)
しかし今お騒がせの逃走サルはどこまで行くんでしょうかねー。
当院の近所も通過していったようです！
さてみなさまは、姿勢をよくしようとする際、どこを意識しますか？
姿勢チェックをする際によくみる傾向が胸を張って立とうとする方が多いように感じます。
決して間違いではありませんが、
注目は【お腹】です！
腹圧が高まると自然と姿勢が整いやすくなります。
その腹圧を高める（お腹を鍛える）には【深呼吸】が大事だったりするんです。
呼吸を意識してやることで、綺麗な姿勢に近づきやすくなるんですよー。
また呼吸は姿勢以外でも良い効果が沢山あります。
詳しいやりかた、コツなど、しっかり指導致しますので、当院で試してみませんか？
呼吸エクササイズをマスターして、綺麗な姿勢と健康な体を目指しましょう！
本日も最後までご覧頂きありがとうございました。
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