ロハス市川整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018-02-22 10:34:47.0
- お風呂
- 皆様、おはようございます！
いつも当ブログをご覧いただきありがとうございます。
平昌オリンピックを観て、毎日涙を流している私です。
本日も寒い朝となっておりますね。(雪降ってるし。。。)
こんな日はゆっくりお風呂に浸かりたいですね。
さて今回は「お風呂」についてです。
お風呂についての効果ですが、
■温熱効果
体を温めることによって血管が広がり血行が良くなります。
またぬるま湯では副交感神経が優勢になり身体がリラックスモードになります。
■浮力効果
意外と忘れがちな効果です。
身体がお風呂に入ると軽く感じるのはこの浮力効果のおかげです。
肩まで浸かることによって体重が約10分の1になります。
これによって筋肉や関節への負担が減ります。
■水圧効果
水圧によって常に表面に圧力がかかっています。
その圧力によって足先など末端の血液が心臓へ押し戻され血行が良くなります。
足のむくみ解消にもなります。
まだまだ寒い時期が続きますので毎日心身のリラックスと健康のために
お風呂で温まっていきましょう。
先日、スキーに行ったときに現地の温泉に入ってきました。
ゆっくり露天風呂に浸かって日ごろの疲れを癒してきましたよ。
今回も最後までご覧いただきありがとうございました。
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