ロハス市川整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-02-08 11:31:49.0
- 自宅エクササイズの注意点
- 皆様、こんにちは！
いつも当ブログをご覧いただきありがとうございます。
緊急事態宣言も延長に入り、皆様どのようにおウチ時間をお過ごしでしょうか？
当店のお客様にこのような質問をさせて頂くことがあるのですが、皆様それぞれ工夫してお過ごしになられていますね(^^♪
その中でも多いのが運動不足解消でエクササイズ系youtubeを観ながら運動しているというお客様です。
私的にはとても良い事だと思います！
私も空いた時間に観ながらやったりしておりますwww
やはり皆さま運動不足感を感じていらっしゃるんだなーと。
ただ一点気を付けて頂きたいのが、
「そのエクササイズが本当にその方にあっているのか？」
という事です。
この見極めをしないと継続して行うどころか、身体を痛めかねないのです。
今ご自身の身体がどのような状態で、どのようなレベルのエクササイズがよいのかを把握して、
継続可能なモノを取り入れるようにするとよいですね。
当店では姿勢分析、運動指導など行っております。
参考にして頂き、良さげなコンテンツの選び方、アドバイスもしておりますので、
一度ご自身の状態を確かめにいらっしゃいませんか？
きっと新たな自分を知ることになると思いますよ(^^♪
今回も最後までご覧いただきありがとうございました。
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