ロゼッティ(ROSETTY)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-25 14:28:43.0
- 冷え性について
今回は、冷え性のタイプと特徴についてご紹介致します。
冷え性には「四肢末端」「下半身型」「内蔵型」「全の４種類のほか、「混合型」「ほてり型」よいったタイプもあります。
冷え性は、未病にもつながりますし、冷えた部分に脂肪も入りやすくなります。。。。
●四肢末端型
手足やその先が冷えやすい四肢末端型の冷え性は、１０代から２０代の若い女性の中でも、痩せ型や過度なダイエットで、代謝が下がっている女性に多くみられます。
〈特徴〉
・手足やその末端が冷える
・寒い場所では手足の先から冷える
・冷えと同時に肩こりや頭痛を感じやすい
●下半身型
腰から下が冷えやすい下半身型は、３０代以降の男女によく見られるタイプの冷え性です。
〈特徴〉
・手は温かいが、足は冷たい
・上半身に汗をかきやすい
・寒い場所ではふくらはぎや足先が冷えやすい
●内蔵型
「隠れ冷え性」とも呼ばれる内蔵型は、３０代以降の女性に多く見られます。ぽっちゃり体型の方や食欲旺盛な方も、実はこのタイプの冷え性であるケースが多いといわれています。
〈特徴〉
・手や足の表面は温かいけれど、お腹が冷えやすい
・全身に汗をかきがち（汗によって冷えやすい）
・厚着をしていても体の冷えを感じる
・寒い場所では下腹部や太もも、二の腕が冷えやすい
●全身型
全身型は、常に体温が低く、季節を問わず寒さを感じるタイプの冷え性です。自覚症状がないケースも多く見られます。
〈特徴〉
・1年中冷えを感じる
・自覚症状が乏しい
・慢性的なダルさが出る
効果的な改善方法は、ウォーキングや全身入浴でお体を温める事が大切です！
ウォーキングは、血液改善や基礎体温アップが期待できます。
理想的なのは、1日30分程のウォーキングを、週4日から5日の頻度を目安に継続することです！
全身入浴は、毎日湯船にしっかり浸かることが大切です！41℃～42℃で首まで5分浸かり、次に胸あたりまで5分浸かることがおすすめです！
冷え性の方は是非参考に行ってみてください！
当店のエンゼルドームでの遠赤外線で芯から温めるメニューもおススメです。
冷え性改善、免疫アップになります。
繰り返し入ることで体温が上がり、1度で１５％の代謝アップ↑で
痩せやすい身体になる、という特典もあります！
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