カジムラセイタイクリニック
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ビューティー
投稿日：2021-02-01 13:24:04.0
- なぜコルセットをするとラクなのか？
- 腰痛の人がするコルセット。
なぜラクになるのかがわかると、予防ができます。
一つは腰の痛んでいる関節部分を動かないように固めるから。です。
腰痛の時は腰を曲げたくないので落ちているものを拾おうとする場合、
上半身はまっすぐに立てて膝を曲げてしゃがもうとしますよね？
コルセットにより、いつも曲げている背骨の部分がまっすぐになるから痛くないのです。
もう一つはコルセットが腹筋の代わりになっているからです。
コルセットの前部分はちょうど腹筋に力を入れて硬くしている感じです。
その硬くした腹筋に頼る（乗っかる）イメージです。
すると腰筋は使用する度合いが減るので、痛みが軽減するのです。
腹筋は天然のコルセットです(^ ^)
仰向けで何度も起き上がるようなキツイ腹筋運動は不要です。
それよりも日常生活で、歩く、立つ、かがむ、
何をするにもまず腹筋に力を入れてみてください。
すると腰筋の負担が減ることになり、腰がラクになっていきます。
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