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カジムラ整体のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-10 16:45:29.0
- 五木寛之の養生の実技
- もう20年くらい前の本だが、
通説や科学的な情報にとらわれずに作家が健康の秘訣を書いたもので興味深い。
【そもそも病気を治療するということは、火事になってから消化器を買いに走るようなもので火が出たら消すということだけでなく普段から火を出さない工夫をすることが重要で、それが養生だ】と述べています。
内容の一部ですが。。。
【一般的によく噛んで食べるべきと言われます。しかし咀嚼しすぎて流動食のような食事では胃腸が退化してしまいますから1週間のうち5日間はしっかり噛み、残りの2日は噛まずに飲み込んで、胃腸を驚かせる】
思うに上記のように、なんの根拠もないことを人は我流でやっているものです^ ^
こんな運動をしましょう。一日何回を何セット
このように呼吸しましょう
このように歩きましょう
こんな物を食べましょう
巷に溢れかえっている情報は、たいして根拠がないものばかりとも言えます。
作者は
【明日死ぬと分かっていてもやるのが養生で気休めのつもりでやるという意識を持つことが重要です。】と結んでいます。
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