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ノア リフレッシュ(Noaa Refresh)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-06-20 12:35:19.0
- 生活に取り入れる毒出し【夕方に完熟フルーツ】
- 皆様
こんにちは☆
不安定なお天気が続く季節、いかがお過ごしでしょうか。
雨に濡れてお身体冷えていませんか？
また梅雨は睡眠の質も落ちやすくなります。ぜひ意識的にお身体を休めましょう(^-^)
さて本日は生活に取り入れる毒出しと致しまして
【夕方に完熟フルーツを食べる】についてのお話です。
エネルギーや集中力が低下し、
少しの空腹感を感じやすい16時から18時頃。
この時間に熟した果物を取り入れてみてはいかがでしょう。
イライラを鎮め、落ち着きを取り戻します。
またこの時間帯にお腹を落ち着かせてくれる為、
夕食の食べ過ぎを防いでくれます。
夕食の食べ過ぎは消化に負担となり、
睡眠の質を下げ、
翌朝の目覚めにまで影響します。
タイミングや食材を上手に使いましょう。
また果物は必ず「単独で」食べる事が重要です。
他の食べ物と合わさる事で、
途端に消化力を乱してしまいます。
そして「常温」の「季節の果物」である事も大切です。
正しく取り入れるとお身体に良好なエネルギーとなってくれます。
ぜひお試しください(^-^)
本日1４時以降空きが御座います。
ぜひお身体を癒しデトックスした後に、
さっそく果物を取り入れてみてはいかがでしょうか。
本日も皆様のご来店、心よりお待ちしております！
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投稿者
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