リラクゼーションエステ ALIA beaute【アリアボーテ】
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アリアボーテ(ALIA beaute)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018-01-15 12:17:20.0
- 酵素足りてますか？
- こんにちは！
アリアボーテのセラピストARISAです♪
さて今日は「酵素」についてご紹介します。
◆酵素ってなに？
私たちの体内にある酵素と食べ物に含まれる酵素があります。
体内で使われる酵素の役割は大きくわけて2種類あります。
1つは「代謝酵素」。体を動かす際に使う酵素です。
まばたきをするときも代謝酵素は使われています。
2つ目は「消化酵素」。食べたものを消化する際に使う酵素です。
◆食事から酵素とれていますか？
現代の私たちの食卓には深刻なほど食物酵素がありません。
果物、野菜、魚など、天然の食材のそものには食物酵素が含まれていますが、熱に弱い性質を持っているので加熱することによって破壊されてしまうからです。
精製された食品や、インスタント食品には食物酵素は含まれていません。
私たちの「食」は深刻な食物酵素不足であることは否めません。
◆体内の酵素は年齢とともに減少
ただでさえ酵素を摂取できていない上に、年齢ともに体内の酵素は減少していきます。
酵素が減少していると・・・
・疲れやすい、疲れが取れない
・ダイエットしても効果が出にくい
・便秘
・便が臭い
・肌荒れ、ニキビ
・胃痛、胃もたれ
・肩こり
・冷え
などたくさんの症状を引き起こします。
摂取する食物酵素を継続して身体に取り入れる事が健康的な毎日を送るための大前提となるのです。
◆凝縮した酵素ドリンクで賢く摂る
食事から酵素を摂取するには野菜などをたくさん食べなくてはなりません。
毎日となるとむずかしいですよね。
そこで野菜や果物のエキスが凝縮されたドリンクで効率よく酵素を取り入れるのがおすすめです。
ただ、酵素ドリンクは種類がありすぎで迷いますよね。
なかには水や添加物が混ざっているものもありますので
後日またオススメの酵素ドリンクをご紹介しますね♪
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