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ピピ(PiPi Shinjyuku)のブログ
- 曇りの日の紫外線量は〇割! 肌を守る対策とは?
- <日焼け止めによる対策の前に>
太陽の光は、目に見える可視光線の他に、「赤外線」や「紫外線」に分けられます。
これらのなかで波長が最も短いのが紫外線で、A・B・Cの3つに分けられます。
このうち地表に届く紫外線に「UVB」と「UVA」があります。
UVBとは
ほとんどはオゾン層によって吸収され、残りが地表に到達します。
皮膚や目に有害で、肌の表層にダメージを与えて炎症を起こし、日焼けの原因となります。
UVAとは
大気の吸収をあまり受けずに地表に到達します。
UVBに比べて影響は小さいと言われていますが、肌の奥まで到達し、肌の弾力を保つコラーゲンを変性させると言われています。
UVAはガラスを通過するため、室内でも注意が必要です。
〈曇りの日の紫外線量は?〉
雲は太陽光を遮るため、曇りの日は紫外線量が少ないと思われがちです。
しかし実際には、薄曇りの場合は快晴時の約8~9割もの紫外線が通過しているそうです。
また、曇りの場合は快晴時の約6割、雨の日は約3割程度の紫外線が観測されており、晴れの日以外でも、日焼け止めなどの紫外線対策を行っておくと安心です。
屋外にいる時、私たちは上空からの紫外線だけでなく、地表面から反射された紫外線も浴びています。
道路のアスファルトでは、降り注いだ紫外線の約10%が反射していると言われ、砂浜では10~25%、草地では10%以下の紫外線が反射されています。
日傘は上空からの紫外線に対しては有効ですが、地上から反射する紫外線には日傘以外での紫外線対策も必要です。<紫外線対策>
紫外線対策には、日傘をさしたり肌の露出を避ける他に、市販の日焼け止めを塗ることも有効です。
市販の日焼け止めには、効果の目安となる「SPF」と「PA」の値が記載されています。
SPFとは
UBVを防止する効果を表します。
数値が高いほど効果が高くなります。
PAとは
UVAを防止する効果を表わします。
効果の高さは「+」から「++++」の4種類で表され、「+」の数が多いほどUVAの防止効果が高くなります。
通勤や買い物などの日常生活と、レジャーやスポーツでは浴びる紫外線の量や強さは異なります。日焼け止めを選ぶ時は、目的に合わせて適切な日焼け止めを選ぶことが大切です。
紫外線量が高くなるこの時期。
紫外線は、晴れた日だけではなく曇りの日もしっかり対策をすることが大切です。
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