アロマリンパトリートメントハティ
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アロマリンパトリートメント ハティ(HATI)のブログ
プライベート
投稿日：2017-10-12 16:44:26.0
- 食事で体の中から綺麗に！
- みなさんこんにちわ アロマリンパトリートメントＨＡＴＩです☆
美味しい物を食べると、多くの喜びがあり自然に笑顔になりますよね(*^_^*)
先日、姉妹で滴水という京料理を頂きに行きました。すごく居心地の良い空間で栄養バランスに気を使われて
色とりどりで優しい味わいでした(*^_^*)
質が良くバランス良い食事を摂取することはとても大切なことです。
栄養素の働きは大きく３つに分けられます
１ エネルギーになる 【糖質、脂質】
２ 体をつくる 【タンパク質、ミネラル、脂質】
３ 体の調子を整える 【ビタミン、ミネラル】
これらの３つの要素が大切になります。
食べ物から得られる栄養素には体を健康な状態を保つための重要な働きがあります。
バランスの良い食事を決まった時間に必要な量だけとることは
健康を維持するとても大切な事なのです。
みなさんも【バランス良い食事】を心がけていきましょうね(*^_^*)
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