アロマリンパトリートメントハティ
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アロマリンパトリートメント ハティ(HATI)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-02-01 12:47:29.0
- 血のめぐり大丈夫！？
- こんにちはアロマリンパトリートメントHATI（ハティー)です。
皆様は血のめぐりは良いと思いますか？
こんな症状のかたは血の流れが悪くなってるかもしれません。
「手、足が冷たくてつらい」
「周りの人よりも風邪をひきやすくなった」
「睡眠を十分にとっても疲れが取れない」
「何をするにもやる気が出ない」
など、このような症状で悩んでいませんか？
その原因は、血液の環境が悪く血管内の血液がドロドロしている可能性があります。
血液には、栄養素やホルモンといった身体を作る材料を各細胞へと運ぶ働きがあります。
しかし血行が悪いと摂取した栄養や体内で作られたホルモンなどが体全体へ運びにくくなります。
その結果、慢性疲労、冷え症、免疫力の低下など体調不良を引き起こしやすくなることがあります。
血行を良くする方法☆
・バランスの良い食事をとる。(脂肪分や糖分は血流が悪くなるので控えましょう)
・適度な運動(有酸素、無酸素を取り入れる）
・マッサージ(足つぼ、ふくらはぎ～太ももにかけて流す)
・肩甲骨周りのストレッチ(ゆっくりと前後に回す）是非試してみて下さい(*^^)v
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