DETOX SPA BODY LABO【デトックススパ ボディラボ】
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デトックススパボディーラボのブログ
- ファスティングQ&A
- こんにちは、米田です。
今日はファスティングについてのQ&Aを書いていきたいと思います♪
気になる疑問を解消して、正しいファスティングの実践に役立てて頂けたらと思います。
Q.市販の野菜・果汁ジュースでファスティングを行なってもいいですか?
A.市販の野菜・果汁ジュースは加糖され添加物が含まれている場合があります。
糖分が多いうえに原料が限られているため、ファスティングに必要なビタミン・ミネラルが十分に含まれていないので適していません。
Q.ファスティング期間中に薬は飲んでもいい?
A.ファスティング期間中は消化器官を休ませ体内をリセットすることを目的としている為服用は避けた方が良いです。どうしてもお薬を服用しなければならない方は医師と相談の上、行なって下さい。
Q.ファスティング期間中にコーヒーを飲んでもいい?
A.準備食や回復食も含めて期間中はカフェインの摂取は覚醒作用や利尿作用や中毒性があるのでNGです。
プロラボ商品の中には、ファスティング中でも飲んでいただけるノンカフェインのコーヒーやハーブティーもあります♪
Q.口寂しい時はノンシュガーであればガムや飴を口にしてもいい?
A.ノンシュガーであっても、化学物質や添加物を体内に入れることになりかねるのでファスティング効果を阻害してしまうのでNGです。
Q.ファスティング中、寒さや冷えがひどくなった
A.ファスティング前後にミトコンドリアを意識し、しっかりと代謝が上がる生活を心がけましょう!
また、普段よりも体を温める事で代謝酵素の働きがより活発になり効果を高めます。
Q.期間中、頭痛や吐き気で気分が悪くなった
A.期間中に肌荒れ、だるさ、頭痛、吐き気、発熱などの症状が出る場合があります。
これは細胞が活性化し毒素を排出するために起こる好転反応です。
好転反応が激しい人ほど体に毒素が溜まっている証拠です、症状が我慢できない時は中断し、体調が落ち着いたら無理がない程度に行なって下さい。
Q.急な都合で外食をすることに
A.事前に流動食など消化が良いものを食べて胃腸への負担を減らす事が大切です!
ファスティングはネット上に溢れた情報だけで行わず、確かな資格を所有している者から指導を受けながら行いましょう!
上級内面美容指導師によるカウンセリングで1人1人に合ったプランをご提案いたします。
米田
スタッフ
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●2025-05-02
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●2025-05-01
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