ヨコハマカハンシンダイエットセンモンセイタイサロン
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横浜下半身ダイエット専門整体サロンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 17:21:22.0
- 朝の光が、体を少し軽くするかもしれない話
- 朝の光を浴びると、なんだか気分が少し整う。
そんな感覚、ありませんか？
「朝日を浴びると太りにくいかもしれない」という話があります。
実際、朝8時～12時の間に30分ほど外で過ごす人たちは、そうでない人より体が少し軽い傾向があるそうです。
数字にすれば、ほんの3kgほどの違い。
けれど、そのわずかな差に“体のリズム”が隠れているのかもしれません。
【自分の体で試してみる！】
1週間だけでも、朝の光と仲良くしてみてください。
起きてすぐ、カーテンを開ける。
外に出て、10分でも空を見上げる。
そして、ちょっと自分を観察してみるんです。
朝の目覚めは変わった？
夜、眠りやすくなった？
食べたい時間や量に違いはある？
そんな小さな変化を、自分の体から聞き取ってみてください。
【 体が教えてくれること】
人の体は、不思議なくらい正直です。
たくさんの感覚がアンテナを張っています。
“なんとなく調子がいい”
“夜にお腹が減りすぎない”
そんな感覚があれば、それがあなたの答えです。
朝の光が少しでも、
眠りやすさや気分、食のリズムに良い風を吹かせてくれたなら、
それはきっと、あなたの体が何かを感じ取っている証拠です。
わざわざ理屈を並べなくても、
朝の光が“なぜか気持ちいい”と感じるのは、
ちゃんと意味のあることなんだと思います。
試して、感じて、比べて。
その積み重ねが、何より確かな“自分のデータ”です。
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