しげる整体院 MY4パーソナルジムの口コミ一覧 (1/4)

このたびは2度目の利用になります。
初回の印象が良かったので継続して利用させてもらいました。
リラックスした雰囲気の中で施術をしていただき、体の状態についての指摘やアドバイスが自分の中にスッと入ってくる感じでした。
しっかりと自分の体に向き合って、今後の変化を楽しみにしています。

3ヶ月間ダイエットコースでお世話になりました。
行くたびに体に関する色々な情報を教えてくださり、聞けば何でも答えてくれるようなとても信頼のおけるトレーナーさんでした。
ちゃんと出来てなくても怒られる事はなくいつもポジティブなお声掛けをしてもらいました。目標体重までは到達しなかったものの、8kg弱減量できました。今まで独りよがりの糖質オフダイエットをしてはリバウンドを繰り返して来ましたが、こちらでのダイエットは厳しい食事制限はないので空腹で気が狂いそうになることもなく(笑)そんなに辛くない3ヶ月でした！ありがとうございました♪

目標体重までもう少し頑張ろうと思います！
また整体でもお世話になるかもしれませんのでその際はよろしくお願いします。

シミケアコース受けさせていただきました！
ほんとにこのシミ消えるの？から始まりましたが、
日にちが経つ毎にポロポロと取れていき、
最後には気になっていたおっきなシミが
なくなってました！

3ヶ月ダイエットのコースでお世話になりました。
約20kgの減量に成功！
多くは語りません。

ここは、本物です。

今までのダイエットすべて間違えていました。
努力の正しい方向を身につけることが出来たことが人生の宝です。試行錯誤も良いですが、早く結果を出したいと思われている方、迷わず一度カウンセリングを受けてみて下さい。

3か月で９ｋｇ近く減量し、深い呼吸の仕方も教えていただき、帰る前には筋トレの疲れをとって整体までしてくださいました。睡眠の質が上がったせいか体調がよくなったので、常備薬が要らなくなり、今日は裏山にトレーニングに行っても絶好調でした。様々な知識をありったけ集めて私のニーズに応えていただいた気がします。与えていただいた知識や習慣を生かしてこのまま健康な生活を続けていきたいと思います。ありがとうございました。

まず、お試しでシミケアをしていただいてからもうすでに薄くなって効果があると感じたので、続けようと思いました。そして申し込んでから施術1回目をしましたが、どんどん薄くなって効果がとても感じられます！
ありがとうございました！

年齢とともに加速する体重…20代の頃はどれだけ食べても朝起きたら元の体重に戻っていたのに…色んなダイエットやエステで減量を試みてみたけれどどれも効果が出ず…
って時に出会ったここでダイエットを決意！！
初めは半信半疑でしたが、担当スタッフさんの言うことを信じて実践していくとみるみるうちに体重が落ちていきました！！
体重が落ち悩んだ時は今がこういう状態だからだと丁寧に説明をしてくださり、毎日モチベを上げてくださいました↑↑
行く度に褒めて頂けるからそれも自信に繋がり、今でも楽しくダイエットに励めています。
私がダイエットに成功したのは担当スタッフさんのおかげ！！
本当にありがとうございました！！
ダイエットに悩まれてる方がいらっしゃいましたら、ぜひ担当スタッフさんのところへ！！ニコニコ笑顔で接してくれるので、楽しくダイエットできますよ(^^)

フェイシャル＆シミケア、受けました！
最初にめっちゃ丁寧なカウンセリングが
あって、どこが気になる？どうなりたい？」
って、ひとつずつ聞いてくたさいます
そのやりとりで、自分の理想の未来がパッと
見えてきて、テンション上がります～
しかも、シミが取れるかどうかも事前に
しっかりチェックしてくれるから、ムダな
施術とかの心配もナシ
ゴリ押しされることもなくて、「これが合ってる」
と提案してくたさって、あと選ぶのは自分次第
そのスタンス、めっちゃ信頼できるし、安心感
バツグン！
「気になるけど、どうしよ…？」って迷ってる方
こそぜひ受けてみてほしいです！
自分の“なりたい”に寄り添ってくれるから、
きっと満足できると思います

夕食後に毎日のようにポテチとアイスを食べ、寝落ちする日々で、気づけばズボンがパツパツで、何着ても似合わない体型になっていました。きっと太っているだろうなーと思いながらも体重計に乗るのが怖くて、怖くてずっと現実から目を背けていました。意を決して体重計に乗ると、過去最高体重になっており、ショックでした。
このままではマズイ！と思い、以前から気になっていたこちらのジムでお世話になることにしました。
ここでは、簡単な筋トレを行い、家では三日に一度の筋トレに配られた小さなお皿4枚で食事を行うというとても簡単なことでした。お皿が小さくて、はじめの頃は、足りない！って思っていましたが、次第に慣れていき、今では満足できるようになりました。毎回、報告して先生からコメントが返ってくるのも楽しみでした！
気づけば、みるみるうちに体重が減り続け、8.3キロも痩せました！今まで色々ダイエットしてきましたが、こんなに簡単に楽に痩せるダイエットは、ここがはじめてです！
先生が言われたようにここのジムはダイエットの学校です。卒業があり、ゴールがみえたこと、学んだことを卒業後も活用していけることにお金以上の価値があります。

体のあちこちがバキバキでしたが、先生が
ゴッドハンドすぎて、最高にほぐしていただきました！
「痛みをどうにかするなら、筋肉つけなきゃだけど
今の状態をキープできるようにゆるっと筋トレしたら
いいよ！」ってアドバイスもらって、それなら頑張れそう！
ってなって、まじ感謝です！
どうでもいい相談にものってくださり「選択に迷ったとき
その先で自分が成長できてるか？ワクワクしてるか？で
決める！」っていう先生のお話を聞いて、まじ天才！
速攻で「それ、採用！」ってなって、秒で答えが出ました！
体だけじゃなくて、心までめっちゃ整えてもらって、まじ神！
本当にありがとうございました！

肌の悩みについて細かく聞いてくださり自分に合った施術をして頂きました。
私は歯ぎしりとくいしばりがひどいので顔の歪みが気になっていたのですが小顔矯正をしてもらったすぐ後に鏡をみると左右差がなくなっていたので驚きでした！
フェイシャルも丁寧にやって頂き大満足でした！
ありがとうございました！

糖尿病＆高血圧の予備軍なのに、年々増える体重と衰退する筋肉でおばさん体型に…。
簡単なルールを守るだけで確実に体重は落ちていき、体重計に乗るのが楽しくなっていきました！
トレーニングはマシンを使ってガチガチに！ではなく「これだけでいいの！？」といい意味で拍子抜け、頑張ってないのに身体が変化していきます。
外食8回もありましたがマイナス５kg（お米１袋分）
徐々に筋肉もついてきて、自然とエスカレーターも乗らずに階段を使うようになってました！帝王切開をしてるけど腹筋も割れてきました！
お腹や下半身など落ちるところは落ちて、頬や胸はいい感じにキープ。すごく考えられたコースで挙げればキリがないくらいいい事しかありません！頑張ってないし楽しいダイエット期間だったのに！先生には感謝しかないです！

ここは身体の根本改善を指導してくれる学校です。しかもいつも明るく楽しい筋肉先生！ここで身についた知識は一生物だし、やはり体は資本です。健康の為にも｢悩んでたら勿体ない！｣本当にそう思います。誰かの為じゃない、自分の幸せの為にぜひ行ってください！

今後はシミ取りでお世話になります！

娘の結婚式までに痩せようと決めて2ヶ月。
マイナス９ｋｇ♪
ありがとうございました！
どんどん，体が薄く軽くなるのが楽しくて、
そして、毎回『いい調子ですね～』とほめられたくて、頑張っちゃいました。

今まで、痩せなきゃと思っていても、自分に甘え食べできた。笑笑
この2ヶ月で、自分にあった食事、太りやすい食事、食べ合わせなど教えていただきながら、考えて食事をしたり、痩せる体に必要な筋肉をつけるトレーニングをしたり、無理なく続けてこられました。
5年前に娘たちにもらったワンピースも着れるようになり、ルンルンです♪

骨盤矯正や、肩，腰まで整体をしていただきながらなのも、とても良かったです！ありがとうございました！

これからも、リバウンドしないように続けていきたいと思います！

血液検査の結果から医師に２０ｋｇ痩せないと危ないと言われ、自分では無理そうなので頼れるプロを探していました。
ホームページを拝見してマッチョな怖い人がいると覚悟を決めてお話を聞かせていただきに伺いましたが、予想と違って、穏やかに熱心に話を聞いて下さり、手法に関して専門的な根拠も教えていただきました。
全然押しつけや圧はなかったのですが、信頼してお任せできる気がして通わせていただくことに決めました。翌日から早速筋トレを始めましたが、きつくない上に最後には整体までしていただき、気になっていた足のゆがみが帰るときには治っていました。さらに驚いたことに翌日の今日、体重がすでに２ｋｇ減っていました。自分だけ痩せたいなら人に紹介したくないほど良い所（人）だと感じました。

ダイエットで体を軽くした次に、以前からずっと悩みだった顔のシミ取りをお願いしました。
今までエステや美容皮膚科など、行ってみたいる気持ちはありつつ一歩踏み出せずにましたが、まさかダイエットジムで提案してもらえるなんて驚きです。

施術はチクチク・ピリピリする感じ。個人的に痛みに鈍感なので全然耐えられる程度です。
施術後はその箇所が濃くなるので不安になるけど、すぐにメイクしても大丈夫なのでコンシーラーとファンデーションで隠してます。いつ取れるのかなと思っていたら4～5日後の朝、鏡を見たら消えてました。笑。

長年の悩みだったシミ達を、先生にガンガン叩き潰してもらえるよう期待してます。

3か月間のダイエット・プログラムでマイナス10.7Kg。
我ながらよく頑張れたと思います。
ジムなど全く経験がなく、自分に続けられるのか不安からのスタートでしたが、食事の管理と簡単な筋トレだけ、あとはジムに行った時の整体のみ。それも度々通う必要もなく、その分、いかに自分自身を管理して行けるかの勝負だったと思います。
なかなか思うような体重が減らない時も、トレーナーさんの「大丈夫です！」「順調です！」「いい感じです！」前向きな声かけに支えてもらいました。

始める時はマイナス10Kg出来れば充分だと思っていたけど、欲が出てきたので、もう少し頑張ってみる予定です。

正直、主婦にとってはなかなかのお値段だと思いましたが、お支払いした価値はありました。
ありがとうございました。

健康診断で過去最高の体重を記録し血圧や肝機能で再検査になり病院でコレステロールの薬を処方されたのがきっかけでダイエットを決意しました。
今までもダイエットしてはリバウンドの繰り返しで、今回はプロに相談してみようと思いこちらのカウンセリングを受けてとても納得のいく内容だったので3カ月コースで契約させてもらいました。
適切な食事の量や内容をおしえて頂いて疑問に思ったこともなんでも答えて頂けてダイエットの方法を知ることができました。
何より先生に怒られたり否定されたりしなかったので前向きにダイエットに取り組むことができました。
もちろん今までの食生活をある程度は変える必要がありますし慣れるまでは少し空腹感もありますがキツい運動はしてないので少しの努力でゆるーく減量することができました。
結果3カ月で－15.9キロを達成することができました。
3カ月はあっという間に終わってしまいましたが、まだまだ減量の余地はあるので引き続きがんばります！
正直金額は安くはないですが、しっかり結果が出てダイエットに対する自分の意識が変わったことでコスパはとても良いと思いました。
3カ月間ありがとうございました！

色々なダイエットしましたが、1番キツくなく楽で楽しいダイエットでした！ほんとにやってよかったです！
自分は1日1日の体の変化に気づけて毎日が驚きでした！！
最初は食事管理、軽い運動ですが、食事は特に問題なくで運動もできる時はするしできない時はしなくてもって感じで絶対ではないので気持ちも楽でした！！自分は運動習慣がなかったのですごく楽しく体の変化も楽しくて筋トレにハマってしまいました！そして1番は1日7.8錠も毎日飲みたくないなー、やめたいな！と思いながら飲んでたお薬が今は全て飲まなくてもすごく活発に動けてます！ほんと生活習慣、食事改めてすごいと思いました。ダイエットは痩せる！痩せたいで始める方がほぼだと思いますが、太る原因もわかるし、先生に聞けば一緒に考えてくれます！ほんと相談しやすい！ダイエットじゃない話もめっちゃ聞いてくれます！一緒に嬉しい事は喜んでくれます！ほんと一致団結感いいですよね！！これからは整体もいきながらたまに先生の元気と喝をもらいにお伺いしたいと思います！お伺いした時はまたよろしくお願いします！

説明も丁寧で、悩みを細かく的確にアドバイスしていただきました！
施術後も驚く程、良くなっていて、信頼出来るお店です☆
続けて通わせていただきたいです！！

急遽伺いましたが本当に行って良かったです。
痛くないソフトな整体でこんなにスッキリしたのは初めてです♪
ありがとうございました！また伺います。

初めてお伺いさせて頂きました！^_^
まず最初何も言ってないのに『腰が辛そうですが大丈夫ですか？』と長年悩んでるところを当てられびっくりしました
全体的に身体が辛かったのですが、本当に全て軽くなり可動範囲が広がりました！本当にすごかったです！
早いうちから対処しておいた方がいいとアドバイスを教えていただいたので定期的にお伺いさせて頂こうと思います！
またお願いします！！

出産後から太りやすくなり漢方と糖質制限で一度痩せたのですが、漢方を止めた途端にリバウンドし、このままではいけないと思っていた所に「人生最後のダイエット」の広告を見て決意しました。
パーソナルジムというと少し構えてしまう人も居ると思いますが、過酷な運動や制限はなく、3カ月でとにかく食事への意識付けや最低限の筋トレなどの習慣化をする手助けをしてくれます。特別な事が無いからこそ初めのうちは正直高い出費だったかなと感じていました。でも、アドバイス通りに生活すると1ヶ月目から体重も落ち、自分の中で調整する意識付けが出来てきている事に気付き、最終的には筋トレする習慣も身に付きました。今の自分ならリバウンドせず目標体重まで行ける気がしています。価格で悩まれている人が居るなら挑戦してみるべきだと思いました。
私は3月上旬～6月上旬という、歓送迎会やGW等イベント盛り沢山の期間に取り組みましたが、3カ月で－9.95キロでした。体重の減りが悪い時期はネガティブな思考にならないように言葉かけしてくれたり、内面からもアプローチしてくれるので無理なく継続できました。3カ月間ありがとうございました。

いつもありがとうございます。
首コリによる頭痛、肩こりによる腰痛は即日効くので助かってます。
またお願いします。

楽しくやり甲斐のあるダイエットは初めてでした。
痩せなきゃと気付いた時には、自分史上の最大体重で何やってもダメ…
そんな時偶然ｲﾝｽﾀで流れてきて
物は試しにと思い、月に数名のカウンセリング予約ゲットするも、数週間先で…。
当日が近付くにつれ行くのもめんどくなってブッチしようと思ったけどキャンセル料かかるしとケチな性格が出て渋々行ったあの時の自分に感謝しかない

先生はいつも何やっても褒めてくれるし否定もしないです。
支えていただき心から感謝です
でも、ほんと頑張ってない笑
言われた事やるだけですもん！
運動も隙間の隙間を見つけて回数も分けてやればいいんです
余裕があったら朝の支度までに全て達成も出来たりするけど、実は運動出来ない日もありましたよ笑
テキトーにやってました
メリハリ付けるが大前提ですが笑
足りないと思ってたご飯も噛む回数増えてきて苦じゃかったな、たまの外食も罪悪感なく楽しめました
最初外食行くの恐怖でしたけど笑

料金はそれなりにしますが、ここまで学習もでき、これからは1人で勝手に持続できるまでに成長ましたし、最期ダイエットになったのでこんなもんだなと思います

先生、まじ神対応すぎて感動
なんでこの状態になってるの？なんで痛いの？って聞いたら
ぜーんぶ丁寧に答えてくれるから、何に気をつけたらいいか
バッチリわかって、ちゃんと対策できるし、もう安心感
ハンパないです

しかも、どうでもいい話もめっちゃ聞き上手で、ついつい
しゃべりすぎちゃう（笑）それがまた心スッキリするの～.
体も楽になるし、気持ちも上がるし、最高すぎてリピート確定
みんなも行ってみてほしい～！
ありがとうございました(^^)

自己流ダイエットをしては、リバウンドを繰り返し服は3L、体は重く、腰が痛くなることもありました。5年以上脂質異常と高血圧の薬を飲んでいたのですが、勝手に半年くらい薬をやめていて、1ヶ月後に迫った人間ドックで少しでもいい数値になればとダイエットを決意しました。先生の「人生最後のダイエットにしましょう」の言葉が決め手です。
今までは断食や低糖質ダイエットをしていたので、三食食べて痩せることができるのは驚きましたが、これならリバウンドしないと確信しました。
食事指導、トレーニング、メンテナンスの整体で腰痛はなくなり、可動域も大きくなった気がします。
3ヶ月コースで76kgから63kgに、13kg減量できました。周りの人から「痩せたね」と言われるのは嬉しいですが、1番嬉しかったのは、人間ドックで「薬を飲む必要はないですよ」と言われたことです。やはり健康が1番！後5kg減量できるようにがんばろうと思います。これからは旅行を楽しみ、諦めてた神社の長い石段にもチャレンジしたいと思います(笑)
迷われてる人、自己流ダイエットでリバウンドを繰り返している人、ぜひ「人生最後のダイエット」にチャレンジしてみてください。

3ヶ月間大変お世話になりました。なかなか結果が出ない私にも優しく応援していただき、心折れそうな時もありましたが乗り切ることが出来ました。ここがゴールではなく、これからもずっと頑張りたいと思います。

何度かダイエットをしては痩せて、また太っての繰り返しをしてきましたが過去イチの体重と鏡に映る自分の姿に（誰これ？）と思いながらずっと目を背けてきました。
甘い物を家事が終わって寝る前にご褒美だと言い訳にして
食べては体がだるいなーと慢性的に思っていました。

どうやって痩せようか考えて模索してる時にたまたま
インスタで見かけてスルーしてたけど（3ヶ月なんてあっという間に来るから今始めないと後悔する！）と決めました。

通い始めて先生と会う度にいつも笑顔で「素晴らしい！」と褒めて下さり前向きにさせてもらい食事の指導とキツくはない少しの筋トレも続けたいなって頑張れました。痩せるコツを色々教えてくださいますが先生の言葉で一番印象的だったのが「この世で唯一、自分の思い通りになるのは自分の体だけ」という言葉です。本当その通りだなって思いました。
自分しかこの体をコントロール出来ないですよね。
3ヶ月で見事10キロは痩せたのですがまだまだ教えて頂いた方法で痩せれると思うのでもう少し痩せれるかな…
健康的にもなれて食費も減り、良い事しかありません^ ^
体の事は体のプロに聞くのが一番だと思います。

3ヶ月ダイエットコースでお世話になりました。カウンセリングでホントにこの内容で痩せれるのか？と思いましたが、半信半疑ではありましたが先生の言う通りやったら1週間で5kg、2ヶ月で目標の10kgを楽々クリアしてしまいました。無理難題は無く少しの運動と食事制限で余裕の13.5kg減でした！持病の高血圧も落ち着いてきて今では薬も含有量も減りました！これからも完全に薬を飲まなくても良い身体作りを目指します！先生に出会えて人生観も変わったし、最後までお力添え頂いて一緒に喜んでくれて良かったです！！悩んでる方はすぐやって下さい！！