ボディデザイン ビィーラボ(BODY Design BE Labo)のブログ
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投稿日：2025-08-18 12:14:43.0
- 腰痛対策もできちゃう！！
- 涼しくなると増える坐骨神経痛や腰痛…その理由と対策
朝晩がひんやりしてくるこの季節、
「腰が重い」「お尻から足にかけてしびれる」などの症状で来店されるお客様が増えます。
これは坐骨神経痛や腰痛が気温の変化で悪化しやすい時期だからです。
なぜ涼しくなると痛みが増えるの？
1血流の低下
冷えによって血管が収縮し、筋肉や神経への血流が減少。筋肉が硬くなり神経を圧迫しやすくなります。
2体のこわばり
寒さで無意識に体を縮める姿勢が増え、腰やお尻まわりの筋肉に負担がかかります。
3運動量の減少
気温が下がると活動量が減り、筋肉が固まりやすくなります。
放置するとどうなる？
坐骨神経痛はお尻から太もも・ふくらはぎまでしびれや痛みが広がることがあります。
腰痛も慢性化すると日常生活に支障が出やすく、改善までに時間がかかります。
ご自宅でできる簡単ケア
腰回りやお尻のストレッチ
お風呂でしっかり温める
日中も腹巻きやカイロで腰を冷やさない
サロンでのおすすめケア
当サロンでは
筋肉をほぐして血流を促すマッサージ→オススメはハイパーナイフ
温熱機器での深部加温→ハイパーナイフや炭酸ガスパック
骨盤・腰まわりのバランス調整→ウルトランスフォーマーで筋膜リリースも！ハイパーウエーブで筋トレも！！
などを組み合わせ、坐骨神経や腰への負担を軽減します。
涼しくなる今だからこそ、早めのケアで快適な秋・冬を過ごしましょう。
「最近腰が重いな…」と思ったらお気軽にご相談ください。
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店長 ブログ
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