THE RELAX SALON Fukuoka【ザ リラックスサロン フクオカ】
ザリラックスサロンフクオカ
- エステ
- リラク
- 福岡県福岡市西区野方６-34-43
- 無料Ｐ有・姪浜駅より車で１５分。バス停野方営業所より徒歩５分。いわさき歯科隣接。
ザ リラックスサロン フクオカ(THE RELAX SALON Fukuoka)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-05-08 15:18:19.0
- 生理後は痩せるチャンス！？
- みなさん、こんにちは(*^^*)
THE RELAX SALON Fukuokaです♪
寒の戻りも最近は落ち着いて
だんだんと暖かくなる日が近づいているのを
感じる今日この頃です！
暖かくなる。。。
ということは、お洋服も薄着に変わり
肌を見せる機会が増えてきます！！！！
そこで、ダイエット情報★☆★
ダイエットの話をするキーワードの中で、
『ダイエットするなら生理終わってからがいいよ！痩せ期始まるよ！！』
と、よく耳にしたことはありませんか？？
これは、本当の事なんです！！
生理周期は、「エストロゲン（卵胞ホルモン）」と「プロゲステロン（黄体ホルモン）」という
2つの女性ホルモンの分泌量が変化することで作り出されています！
この2つの女性ホルモンが、痩せやすい時期・痩せにくい時期も生み出しているんです！！
生理前は、主にプロゲステロンの分泌量が増えます。
プロゲステロンには、妊娠に備えた体を作るという役割があり、このホルモンの分泌量が多い間は、体が勝手に栄養や水分を蓄えようとします。そのうえ栄養が出ていくのを抑えようと代謝も低くなるので、どうしても痩せにくくなります。なので、生理中に無理にダイエットを続けていたとしても
効果に出ないことがあります。
一方で生理後には、プロゲステロンの分泌量が減少し、今度はエストロゲンの分泌量が増えます。
エストロゲンには、女性らしい体を作ったり、新陳代謝を高めたりする働きがあるので、特に分泌量が増える生理後から排卵までの2週間は、もっとも痩せやすい時期といえます。
また生理後は、生理前に蓄えられた水分が一気に排出されていく時期でもあるので、体重の減少幅が大きくなり、ダイエット効果を実感しやすくなります！
ということから、ダイエット中は、生理後の約2週間頑張って
生理中は、お休み期間とすることをおススメ致します！
といっても、暴飲暴食は避けたほうが◎
痩せ期のタイミングで
いつもより歩いてみようかな、階段使おう！
お菓子食べたい。。1枚我慢しようかな、、など
意識をするだけで、変わってくると思います☆彡
この夏に向けて★本格的にダイエットを始めませんか？
当店には様々なMENUがございますので、是非お試しくださいませ。
夏までに！！
THE RELAX SALON Fukuoka
福岡市西区野方6丁目34-43
092-812-8080
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