THE RELAX SALON Fukuoka【ザ リラックスサロン フクオカ】
ザリラックスサロンフクオカ
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- 福岡県福岡市西区野方６-34-43
- 無料Ｐ有・姪浜駅より車で１５分。バス停野方営業所より徒歩５分。いわさき歯科隣接。
ザ リラックスサロン フクオカ(THE RELAX SALON Fukuoka)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-10 12:28:18.0
- 梅雨の過ごし方【不調対策】
- 皆さまこんにちは(*^^*)
THE RELAX SALON Fukuokaの
ブログに足を運んで下さり誠にありがとうございます(^^♪
福岡は、梅雨の晴れ間が続いていますね。恵みの雨の季節ですが
お洗濯や夏使用に家中の衣替えをしたり…と、晴天に感謝なこの頃です(^^)梅雨の湿度の高さや、低気圧はなにかと不調を招きやすい。。。
湿度が高くなると、体内の水分が排出されにくく、熱もこもりやすくなるため
むくみやほてりを起こしやすく、だるく感じる…やる気が出ない…となりがちです。
また低気圧により、頭痛、耳鳴り、肩コリ、無気力、になるなど「気象病」と言われる
自律神経の乱れから起きる不調も年々増加しているようです。
では、湿度や低気圧にまけないようにするには？
◆夜しっかり眠るために朝日を１０分ほど浴びる
◆午前中に排出できるようにトイレタイムを確保
◆夏の不調＝腸の冷えと言われます。積極的に温かい物をとる。
◆むくみや老廃物を流しやすくするストレッチやウオーキングをする
◆血流アップのためにシャワーより湯船につかる
◆痛みや不調は放置せず早めのお手当、未病ケアが大事身体を変化させるために、実は特別なことはひとつもなく
【習慣を変える】これが何よりの早道なのです。
ひとつの行動が多くの変化を生み出してゆく～(^^♪
私は冷たいビールが大好きですなので(>_<)寝起きと寝る前に
飲むものをあたたかいものにして腸の冷え対策をしています♪
あとは手足の内側のラインと脇の下、股関節をしっかり伸ばす
ストレッチをすること。海の砂浜での裸足ウオーキング♪
むくみも取れて気持ちもスッキリ！！おススメですよ(^^)
何かひとつできることから続けてみましょう(*^^*)
疲れを溜めずに上手にリセットする事がなにより健康である秘けつであり
免疫力を維持することにもつながります。
お疲れを感じた時、気分を持ち上げたいときは、ぜひ他力本願でも(#^^#)
ご自身を大切になさってみてください(^^♪
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