THE RELAX SALON Fukuoka【ザ リラックスサロン フクオカ】
ザリラックスサロンフクオカ
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- 福岡県福岡市西区野方６-34-43
- 無料Ｐ有・姪浜駅より車で１５分。バス停野方営業所より徒歩５分。いわさき歯科隣接。
ザ リラックスサロン フクオカ(THE RELAX SALON Fukuoka)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-19 13:58:46.0
- BIO FASTING1
ブログをご覧頂きありがとうございます。
ＲＥＬＡＸＳＡＬＯＮ福岡の進藤です。
以前より気になっていた酵素ドリンクを使ってのファスティングに挑戦致しましたのでそのレポートです。
ファスティングとは質の良い酵素を補いながら体質改善を行う、安全性の高いデトックスプログラムのことです。
目的としては 1.体に蓄積された有害物質や老廃物を排出 2.胃腸を休めることにより、胃腸の活性化を促し、代謝機能を高める 3.脂肪代謝が上がる事で、血行促進・ダイエット効果が高くなる
といったものです。
体感してみないと分からないのでまずは購入♪↓原材料を確認してみると、、
こんなにたくさんの野菜や果物が！
普段摂らないであろう食材も入っています。ファスティング中もしっかりミネラル・ビタミンが補えるので安心ですね。
1日～5日間かけてファスティングを実施していきますが、今回私は3日間でスケジュールをたてました。
体調を崩さないためにはまず無理のないスケジュールをたて、その人に合った生活に合わせて行うことが大切なんだそうです。あくまで健康的に!(^^)!
どういったスケジュールかというと
まずは始める前日の準備日
朝 普通食 酵素20ｍ 水180ｍｌ
昼 低糖質 酵素20ml 水500ml
夜 野菜スープ 酵素20ｍｌ 水180ｍｌ
1日から3日まで
朝 固形食なし 酵素40ｍｌ水120ｍｌ
11時 酵素40ｍｌ 水120ｍｌ 午前中水500ml
昼 低糖食 酵素20ｍｌ 昼の間に水500ｍｌ
夜 野菜スープ 酵素20m 夜lの間に水180ｍｌ
回復食
朝 野菜スープ 酵素20ｍｌ 水180ｍｌ
昼 低糖食 酵素20ml 昼の間に水500ｍｌ
夜 通常食 酵素20ｍｌ水180ｍｌ
酵素ドリンクは食前に飲みます。そのままだと濃いのでお水で割って飲みます。主観ですがフルーティで飲みやすいです。
低糖食とは？
野菜だとほうれん草やレタス、えのきやこんにゃく
たんぱく質は 豆腐マグロ 卵 鶏肉（ささみ・むね肉）チーズ
炭水化物は玄米 全粒粉パン 等々食べられるものたくさんあります。
こんなのを作りました。ばくだん丼？もどき。下は玄米です
隠れているけど大葉もいます(*^-^*)ちなみにみりん・砂糖は使用できないので食材の味って感じです。調味料ってかなり砂糖が使われているんだなと気づきました。 次回へ続きます
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