キレイ処 各務原店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-11-14 10:56:04.0
- しわ、たるみにNGな食事
- みなさんこんにちは！
キレイ処各務原店です。
今日はしわやたるみに繋がってしまう
食べ物についてお話ししていきます！
実は私たちのお肌は普段の食生活や、
日々の過ごし方で形勢されています。
どんなものを食べるとどのようにお肌が老化してしまうのでしょうか
・脂質や糖分が多い食生活
揚げ物やスナック菓子など脂質の多いものを食べ過ぎると、体内で抗酸化物質を必要とするのでコラーゲンの生成が妨げられてしまぃすし、ジュースやスイーツで糖分を多く摂ると、糖が体内でコラーゲンと結合してしまい、量の減少や質の低下につながります。
いずれも口当たりがよく、つい食が進みますが、食べ過ぎは肌に悪影響を及ぼすので気をつけましょう。
・カフェイン
コーヒーや紅茶が好きで、一日に何倍も飲んではいませんか？
あるいは元気を出すためや眠気覚ましに、エナジードリンクを愛飲していませんか？
実はカフェインは抗酸化作用を持つビタミンCを破壊してしまうのです。。
カフェインを含むコーヒーやお茶は、気分のリフレッシュ目的で1日1カップに抑えると良いです。
・冷たい飲み物や食べ物
冷たい飲み物や生野菜などを摂り過ぎると、身体の中が冷やされるため新陳代謝が悪くなり、肌が乾燥しやすくなって、老廃物の排出も滞ります。
これらを食事で気を付けながらシワやたるみを予防していきましょう！！
投稿者
キレイ処
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