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フェイシャルプロ 京橋店のブログ
ビューティー
投稿日:2017-07-08 19:06:45.0
- 【マッサージ】~脚(太もも)~
- こんにちは。
南森町徒歩すぐの、
美容サロン高江洲 【リビュー】です。
今日は7月8日は
(ナンパの日)
「ナン(7)パ(8)」の語呂合わせですね。( ´ ▽ ` )
さ~今日ナンパの日にちなんで
ナンパされる美脚づくり
お伝えしますネ
一昨日は脚の中でもふくらはぎのマッサージ方について
http://ameblo.jp/tryoko912/entry-12290218460.html
お伝えしたので
今日は
太もものリンパマッサージ
ふくらはぎのマッサージと同様、5分ほどで終わる簡単なセルフマッサージなので、続けやすくおすすめです。太もも・ふくらはぎのリンパマッサージを両方とも行うと効果抜群です
マッサージの際は、肌を痛めないようたっぷり専用クリームや保湿クリームを使って行ってください。
手のひら全体を肌にぴたっとくっつけて、「気持ちいい」もしくは「痛気持ちいい」と感じる強さでマッサージしてください。
マッサージは、つま先から太ももの付け根に向かって、押し上げましょう。
太ももは太さがあるので、表側、裏側、外側、内側と分けて行います。
(1)リンパ節(鼠蹊(そけい)部、ヒザ裏、足首)押して刺激し、老廃物を流しやすくします。左右の足で1回ずつおこないましょう。
(2)ふくらはぎを、両手でなで上げるようにさすります。
(3)太ももの外側を、ヒザから付け根に向かって脂肪をつぶすイメージでつまみます。
(4)両手で脂肪をねじるように、太ももを絞り上げます。
(5)老廃物を移動させるイメージで、太もも全体をなで上げます。
(6)太ももの付け根にあるリンパ節を刺激します。流れをよくするためにぐっと押しましょう。
リンパマッサージの仕上げとして付け根をマッサージしていきます。
気持ち良いと感じる程度に、鼠径部のリンパ節に溜まった老廃物をしっかりと流していきましょう!
~ 美脚 ~
の マッサージ方参考になりましたか?
実践してみてください
明日も美容情報お伝えしますね( ^^ )
お楽しみに★
![フェイシャルプロ 京橋店 フェイシャ ルプロ](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/95/54/C021129554/C021129554.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
ご来店お待ちしております
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