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フェイシャルプロ 京橋店のブログ
ビューティー
投稿日:2022-08-19 11:37:12.0
- アロマテラピー☆香りがもたらす効果知っていますか?
- こんにちは☆
大阪・地下鉄京橋
JR京橋・京阪京橋からすぐの
【フェイシャルプロ】です!
いつもご覧いただきありがとうございます♪
「プチ日記」
今度のお休みの日にプールに行きます♪
今年初プールです!
あまり水は得意ではありませんが、久しぶりなのでちょっと楽しみです笑
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
本日は、アロマテラピーについてをお伝えします^^【アロマテラピーとは】
アロマテラピーとは、植物から抽出した精油(エッセンシャルオイル)を、美容や心身の健康に役立てる自然療法のことです。精油は鼻や皮膚、肺などの経路から体内に吸収され、精神面や健康面などにさまざまな良い効果をもたらしてくれます。鼻から吸収したものはダイレクトに脳へ届き、皮膚や肺から吸収したものは血液を通して細胞や器官に届きます★
【アロマでリラックス効果】
アロマの香りが視床下部に直接働きかけることで、自律神経やホルモンのバランスを整えることができます。 自律神経やホルモンのバランスが整い副交感神経が優位になれば、身体の緊張がほぐれ、気持ちが落ち着き、心身共にリラックスすることができます!
好きな香りを用いたアロマテラピーによって“心地よい”という感情を引き起こすことで、疲れやストレスを和らげて気持ちを解放できる効果などが期待できます(^^)
★アロマテラピーの楽しみ方★
<芳香浴>
ティッシュやハンカチに精油を垂らしたり、アロマディフューザーなどの器具を用いたりして香りを楽しむ、手軽でスタンダードな方法です。
<吸入法>
お湯を入れたコップや洗面器に精油を数滴加え、立ちのぼる蒸気とともに香りを鼻や口から吸入する方法です。温かさとともに良い香りが広がり、心を癒してくれるでしょう。
<沐浴法>
お湯を張った浴槽に精油を数滴入れ、入浴や足湯を楽しむ方法です。精油は水に溶けにくいため、キャリアオイルや無水エタノールに混ぜて使用するのがポイントです。
私のオススメはアロマディフューザーです^^
精油によって効果が違うので自分に合ったものを選んでみてくださいね☆
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