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フェイシャルプロ 京橋店のブログ
ビューティー
投稿日:2022-10-10 15:07:41.0
- ダイエットの味方★太らないお菓子(おやつ)
- こんにちは☆
大阪・地下鉄京橋
JR京橋・京阪京橋からすぐの
【フェイシャルプロ】です(^ ^)
いつもご覧いただきありがとうございます♪
「プチ日記」
明日は黒潮市場でBBQします^ ^
美味しい物をたくさん食べてきます!
食べることが大好きなので楽しみです♪
晴れたら良いですね(^-^)v
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
ダイエット中でもチョコレートやクッキーなどの甘いお菓子が食べたいですよね!!そんなときの強い味方が太らないおやつです♪
【おすすめの選び方】
・甘いものの定番チョコレートはハイカカオかオリゴ糖入りのものをチョイス
・糖質が少ないもの
・たんぱく質が豊富なもの
・よく噛むもの
【おすすめのお菓子】
・ハイカカオのチョコレート
・オリゴ糖入りのお菓子
・ドライフルーツ砂糖が添加されてないもの
・寒天ゼリー
・あたりめ
・茎わかめ
などです☆
痩せたいからといって無理に食べずに我慢をしているとストレスが溜まり、逆効果です!!
毎日食べ過ぎなければ大丈夫です^_^
急に、「今日からお菓子を絶対に食べない!」と宣言する方もいると思います。
大抵の方は我慢できずまたたくさん食べてしまい、
同じことの繰り返しです><
最初から食べない!と決めつけなくても大丈夫ですよ♪
まずは少しずつお菓子の量や頻度を減らしていくことから始めてみましょう!!
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