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フェイシャルプロ 京橋店のブログ
ビューティー
投稿日:2023-02-22 10:10:49.0
- グルテンフリーって何?
- おはようございます♪
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【フェイシャルプロ】です!
いつもご覧いただきありがとうございます(^^)
「プチ日記」
最近YouTubeで見たご飯をすぐに食べたくなります><
昨日はすき焼きを食べている動画を見て
早速すき焼きが食べたくなりました!
今もすごくすき焼き気分です><笑
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
パンや麺類などを主食に食べることもある方も多いかと思いますが、パンや麺類の元となる小麦には「グルテン」とよばれるタンパク質が含まれています。
そんな中、最近はグルテンをできるだけ摂取しない「グルテンフリー」という考え方が広まりつつあるんです。
本日は、「グルテンフリー」についてご紹介します!
グルテンフリーと聞くと、ダイエットの一種だと思われる方も多いでしょう。
しかし、本来は「セリアック病」とよばれる免疫疾患の治療法として生まれた考え方です。
そんな中、グルテンフリーが世界中で広まったのは、セレブたちが美と健康のために取り入れたことが話題になったのがきっかけです。
現在アメリカでは、たくさんの方がグルテンフリーの食事を心がけており、スーパーには専用のコーナーがあり、食品だけでなく化粧品やサプリメントにいたるまで、あらゆるグルテンフリー製品がそろっています!
最近では「小麦アレルギーではないけど、小麦を摂取するとなんとなく倦怠感がある」という方が多いことも事実。
世界でグルテンフリーブームが起こっていることもあり、日本でもだんだんとグルテンフリー生活を始める方が増えてきているのです。
そんなグルテンフリーのメリットとしてまず挙げられるのは、体や肌の不調が軽減されることでしょう!
また、グルテンフリー=ダイエットの一貫と思っている方が多いように、ダイエット効果も期待できます。
私自身も、グルテンフリー生活を徹底していた経験がありますが、個人の実感としてはむくみづらくなったり肌荒れが無くなりました!
明後日は、グルテンフリー生活の始め方をご紹介しますね♪
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